什么年龄运动最好？

跆拳道，武术，每天进步一点。建议起始年龄:5岁。武术和跆拳道对孩子身体和意志力的锻炼效果当然是不言而喻的，但是孩子太小不能理解其中的奥妙，年龄大了以后灵活性就受影响了。所以如果他们想从事这两个项目的锻炼，建议从5岁左右开始。这是因为5岁左右的孩子，身体协调性和灵活性发展很快，注意力、控制力、思维能力和行为控制能力都有了明显的提高，为学习提供了良好的条件。但是这个时候孩子的学习和运动能力毕竟不强。刚开始只适合学习一些简单的武术动作和动作组合，运动量不要太大。在学习之前，不妨本着“一跳而达”、“每天进步一点”的原则，和孩子一起做一些相关的游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的一个重要好处。家长可以在家和孩子玩一些小游戏，锻炼孩子的灵活性，比如比赛中的“手触地”、“胸抵膝”等。至于跆拳道，一般院校的招生从四五岁开始。当然，也有一些体育培训机构的学习内容相对较难，报名年龄从八岁开始。在学习跆拳道之前，记得告诉你的孩子，跆拳道要求你的孩子在学习的时候有一个好的状态和朝气，比如让孩子在训练的时候喊出来——这样会让他更自信。