宋代蹴鞠是怎么玩的？整个宋代流行哪种足球俱乐部？
高秋
但真正的高秋，除了经历和小说有些相似外，并不是什么大强奸犯。而且我自己发展起来之后也一直没有忘记苏东坡，对苏家也一直会特别好。回到正题，宋朝能打好蹴鞠的，不止高尔夫一个。事实上，北宋的宰相丁伟和李邦彦都是很好的球员，他们的技术非常出色。
蹴鞠不是在宋代发明的，但真正发展起来是在宋代。蹴鞠作为一项流行的体育运动，在宋代从上到下都受到人们的喜爱。无论是朝廷里的达官贵人，皇宫里的皇亲国戚，甚至是穷苦百姓，都可以走几步作为打发时间的娱乐。而且在宋朝的时候，有一支皇家足球队，他们的作用就是表演精彩的比赛来庆祝盛大的节日。
踢球
《东京梦录》中记载了左右两军建球，球门竖立在庙前。大概有三年高，五颜六色，留了一脚进门。左军带着丸子头的苏舒，脚很长，穿着红锦袄，其余都是卷脚，穿着红锦袄，有十多人。右军统领梦萱等十余人，皆身着青锦。音乐系哨、棒、鼓都毁了。
这描述了这支皇家足球队在表演赛时的场景。当外国使节访问宋时，这支足球队也将在宴会上表演，因此蹴鞠集庆祝、表演、娱乐和外交等多重功能于一身。
踢球
那么蹴鞠的规则是什么呢？在宋代，蹴鞠可以分为两种玩法，一种叫白打，一种叫砌球。白打不需要把蹴鞠踢进球门。只是一个展示技巧的游戏，会很赏心悦目的。至于分数，是根据你的行动来判断的。有些类似于现在篮球界的灌篮大赛，重在创意和特色，重在是否能引起全场的欢呼。而且白打是有表演范围的，会圈到某个场地。如果踢出去，会扣分，所以这是一种表现方式。
踢球
造球更有竞争力。其实造球在唐朝就已经有了，就是把球踢进球门。到了宋代，堆球更加流行。之前描述的皇家足球队其实是在玩一个造球游戏。可以看到球门的高度在三尺左右，两边穿着不同的颜色，以鼓为指挥进行游戏。而且两队还有一个球头，就是负责投篮的人，剩下的只需要传球就行了。
造球球门
需要注意的是，蹴鞠此时的球门和现在不一样，是设置在球场中央的球门，会用丝带网住，只留一个网眼，也叫风眼。球踢到这里才算进球。
踢球
更神奇的是，宋代的蹴鞠球并不是后人所认为的实心球，实际上是一种充气的空心球，与现在的足球非常相似。《御史事实园》中记载“今造之牛，骄跃欲试。”也就是说现在做的蹴鞠是一个充气的空心球。原料是猪或牛的膀胱，充气后再用牛皮包裹。所以古代蹴鞠也是充满弹性的，不要小看宋人的智慧。
宋代齐云社
而且宋代的蹴鞠运动已经发展的很好了，因为宋代已经出现了类似的俱乐部。喜欢蹴鞠的人可以组织或加入这种俱乐部，最著名的是云起俱乐部。云起社是宋代著名的民间蹴鞠社。它不仅有具体的章程，还有对玩家的评价和教导。总的来说，是一个各方面都很健全的组织。而且云起社是整个宋代蹴鞠的老大，能够组织全国各地的蹴鞠队伍进行比赛，而前述的白打、造球等游戏模式都来自于云起社。
蹴鞠在宋代得到普及和发展，不仅使全民健身成为时尚，而且以竞技体育的方式给宋代民众带来了娱乐。