爱情日耳朵护理知识手抄报

1，减少时尚的噪音

现在很多学生喜欢戴着耳机听音乐，在音箱的震撼中玩游戏...这些无规律、高强度的刺激噪音在不知不觉中伤害了你宝贵的听觉。噪声对听力的损害是缓慢进行性的，很难治疗。我建议你不要经常呆在嘈杂的环境里。即使偶尔，你也应该每隔半小时或20分钟到外面透透气，以减轻耳朵的压力。

2、杜绝乱掏耳朵。

拔耳屎是我们日常生活中常见的行为，但拔耳屎容易损伤外耳道皮肤，将细菌带入外耳道，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张口和进食。一般会有少量碎屑状的耳垢自行排出。不要用发夹、火柴棒、挖耳勺等。使劲挖你的耳朵。你应该请耳科医生用专用工具取出一大块变硬的耳垢，千万不要自己拔。

3.擤鼻涕的方法要正确

患有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防鼻咽分泌物通过咽鼓管进入中耳，引起炎症和听力下降。正确的擤鼻涕方法是按一个鼻孔把另一个鼻孔的鼻涕吹出来，然后再另一个鼻孔擤鼻涕。

4.游泳时注意安全。

很多人都有这样一个误区，认为游泳会引起耳道感染，其实不然。通常情况下，耳朵健康正常的人可以游泳，不会造成感染。但如果耳朵坚硬的耵聍已经形成栓塞，一旦耳朵进水，耵聍就会软化膨胀，刺激耳道，引起炎症；如果耳膜有问题，甚至可能穿孔。水深会对耳膜造成压力，容易引起头晕和感染。学生游泳时最好戴耳塞。如果水进入他们的耳朵，他们可以侧着身子控制水分，或者用干棉签轻轻吸干水分。

5.一天做三次听力练习

耳朵是按祖先的血脉聚拢的。人的耳朵里有很多穴位，通过经络与全身保持着密切的联系。所以早打针，下午揉捏，晚上做耳操，可以祛病强身。

具体措施:每天早上用手掌轻拍耳朵100次；中午可以捏捏耳垂眼点及周围，每次捏捏耳廓就热；晚上用热毛巾擦耳朵，轻轻上下擦耳朵40次，等毛巾凉了再擦，也能预防感冒。