一个关于友谊的小游戏
一个复杂的电网，每个网孔只能通过一次，不能接触电网。通过活动，培养团结协作的团队精神，团队内部的计划、组织、协调、指挥能力，决策领导意识。探索、建立、促进和培养群体的严谨性，明确个体与集体的关系，确立个体在集体中的地位。
2、孤岛生存
小组所有成员必须站在半张报纸上，小组讨论方法，开始数数，哪组站得久就赢。
此外:
一、场地开发——游戏中有大智慧
这些小游戏看似简单，实则不然。它们包含了很多知识。这就需要大家集思广益，取长补短，在小游戏中感受大智慧和团队力量。站点扩展项目包括:
信任你的后背——完全信任你的伴侣
在1.6到1.7米高的平台上，队员们依次登上平台，要求其他所有队员齐心协力。
安全接住坠落的构件。建立团队之间的相互信任，让每个成员设身处地，提高责任感。
荆棘扫雷——你也可以是职业特工队。
选择一个人蒙上眼睛，利用手头仅有的工具，通过其他人的指挥，将直径三米的雷场的空水瓶灌满，从而达到排雷的目的。蒙眼人的一切行动都得听从别人的指挥。必须配合默契，配合默契。个人的态度与群体的状态密切相关。
断桥-锻炼你的勇气和判断力
你要跳过一座12米高1.4米宽的断桥。模拟一艘在海上沉没的船。新的突破带来新的感受。个体超越自我，通过一定的训练场景完成相应的训练过程，提高个体与群体之间沟通的顺畅性和合理性。
阶梯-教你如何一起工作
模拟帆船的桅杆，两人一组，互相帮助爬上九米高的杆子顶端。提高个体与群体之间沟通的顺畅性和合理性。进一步加强团队的凝聚力，使团体的态度达到进取的水平。这个活动是个人行动技能和能力的体现，是观察和思考能力的提高。通过活动，可以克服个体的心理压力，建立自信，增强个体的自制力和决策能力，抓住机遇。
鳄鱼湖——大家一起努力。
在一个满是鳄鱼的湖里，用几根木刺和木板，用团队的智慧度过这个难关。通过活动培养团队凝聚力，树立合作的团队精神和大局意识。完成个体思维，锻炼信息收集、分析、综合、利用的能力。
生存——体验共同生活的意义。
逃离四米高的轮舱，夺取生命。这个项目已经有近60年的历史，是拓展训练中非常经典和发人深省的项目。通过活动，培养团结一致、密切合作克服困难的团队精神，培养计划、组织、协调指挥的能力，培养决策、统筹的意识，体会决策、统筹的意义。
同心圆——让你团结一心
形成一个半径最小的圆，紧紧抱住前一个人的腰，坐在后一个人的腿上，绕着这个圆走几圈。针织团队相互理解，个人的态度与群体的状态紧密相连，大家积极参与，群体充满激情，齐心协力实现目标。
眉棒——所有的责任都在每个人手上。
有了一定长度的棍子，大家都离不开棍子，赶紧把棍子放在地上。这是一个很有哲理的小游戏。游戏里领导自然来了，大家一定要集中精神，不然没办法完成任务。培养团队成员的合作和沟通能力。
单杠——体验空中飞人的感觉
在模拟桅杆的顶端，队员们依次爬上七米高的柱子，站好，跳起来抓住面前的单杠。让选手感受到机遇和挑战，完成对潜力的认知和开发，增强选手的自信心。
金字塔-体验团队力量
为了模拟海难，所有的船员都必须站在唯一的轮胎上，以避免鲨鱼的攻击。所有人都站起来。训练团队成员的思维能力，合理利用资源收集、分析、综合、占有和利用信息。
二、户外体验式培训——拓展你的无限潜能
在野外，训练者可以因地制宜定制有针对性的拓展活动，让你感受到只有电影里才有的刺激。在这里，你可以是专业的特勤队，也可以是专业的登山队...只要你敢想，你就能实现。
穿行——险峰中的无限风光
穿越活动一般都是自带物资，不需要外援，所需的衣食住行都是背包携带。同时需要穿越丛林、峡谷、溪流、悬崖等各种复杂地形。它的特点是爬每一座山，涉水而过。是一项丰富的、娱乐性的、综合性的户外活动。既是对个人实力和智慧的全方位考验，也是对拓展训练成果的全面考察。
高桥还是悬崖坠落——考验你的勇气。
在中心专业人士的指导下，可以体验在几十米高的岩壁或高桥上自由下降的感觉。这是对勇气和心理素质的考验。在陡峭的悬崖上倾听自己跳动的心脏。
负重夜行——感受急行军的魅力
想象你是一支肩负重任的先锋队，在黑暗的丛林中秘密行进，一路上提防敌人的暗哨，会有突发状况。当你克服了这一切，你会为你和你的团队感到骄傲！
定向运动-寻宝的挑战
给你一张地图和一个指南针，在这片陌生的土地上开始你的寻宝之旅。丛林密布，河流纵横，没有向导，也没有人。曾经有人告诉你，身边有一批“阿里巴巴”的宝藏等着人们去开启。怎么才能找到这个“宝藏地点”？你手里唯一能用的工具就是一张地图和一个指南针，就等你喊一声“芝麻开门”了。
野外露营-感受大自然的起伏
离开高楼林立的城市和水泥填充的房子，我们将带你投入大自然的怀抱。刮风天黑的时候，你可以支起帐篷，拿出睡袋，铺上防潮垫，喝着热茶，听着帐篷外的风雨，感受大自然的气息...让鸟儿取代你的闹钟，让山泉取代你的咖啡。让大自然紧紧地拥抱你。
攀岩-岩壁上的芭蕾
惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，完全可以满足人们回归自然、寻求刺激、从中学习的要求。
满足挑战自然和自我的欲望是她受欢迎的根源。它正以其独特的魅力和出众的个性感染着人们。
参加攀岩运动有助于你在与悬崖峭壁的斗争中学会坚强，在与大山的拥抱中感受包容，在征服攀岩路线后享受成功和胜利的喜悦。
穿越山谷——你独一无二的荣耀
在一个宽22米的峡谷里，只用三根绳子从一头爬到另一头。靠自己的能力是没有办法爬过去的，所以必须依靠团队的力量。新的突破带来新的感受。个体超越自我，通过一定的训练场景完成相应的训练过程，提高个体与群体之间沟通的顺畅性和合理性。进一步增强团队的凝聚力，群体的态度达到一个进取的水平。
灵魂伴侣——把他人当作你的眼睛来体验。
黑夜里，蒙上眼睛，另一个人牵着你的手，穿过指定的路线和障碍。途中只能有身体上的交流，你的一切都掌握在向导手中。过了一个路口，互相交换，蒙着眼睛带路，蒙着眼睛带路。自由搭配。让每个人都感受到责任和依赖。体验被别人帮助，帮助别人获得成功的成就感。
晚上一个人——体验哨兵的感觉
漆黑的夜晚，队员们都休息，每个小组都要安排人值夜班。时间由组员讨论决定。夜晚是思考的最佳时间。在这种独特的环境中，每个团队成员都会意识到他们对集体的个人责任，克服他们的恐惧，并在每次轮班中表现良好。
漂流-鲁滨逊漂流记
给你一些竹子和轮胎，用训练师教的打结方法，由全体队员自己做一个木筏。顺流而下，途中还必须掌握一定的划船技巧。通过活动培养团队凝聚力，树立团队精神和相互协作的大局意识，明确自己在集体中的位置。