苹果可以和酸奶一起吃吗？

酸奶中含有大量活性乳酸菌，帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥的目的；吃苹果可以减少人体摄入的热量，消耗多余的脂肪，改善肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，让身体更健康。

吃苹果不仅能减肥还能帮助消化。用苹果和酸奶代餐就更好了。首先，你可以把苹果切成块放进榨汁机，然后把榨好的苹果汁和酸奶混合在一起吃。苹果配酸奶的味道清新爽口，能给人带来愉悦的享受。

扩展数据:

苹果减肥的目的是吃苹果减肥，吃其他食物不叫苹果减肥。苹果减肥时，促进体内有毒物质的排泄，与其他食物混合后，苹果减肥的特殊功能会明显降低。

吃苹果清淡减肥，因为食物单调，所以抑制了食欲。如果一顿饭吃各种水果，往往过量，不利于减肥，还容易引起肠胃功能紊乱，导致体质下降。

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