玩手机拇指疼怎么办？

第一，使用手机要小心。

1，“手机手”

医学上叫“拇指狭窄腱鞘炎”。用拇指频繁按手机上的按键，会让拇指感觉僵硬疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。

这导致肌腱肿胀，重复性劳损，甚至严重的肌腱炎。健康的小常识

建议不要长时间发短信，手指休息一会，适当做一些按摩或者热敷。

2.“黑莓拇指”

经常用手机写微博，小心导致拇指翻翻，甚至溃疡水泡。

3、“手机皮炎”健康养生

长期使用手机可能会对手机的镍壳产生过敏反应，进而产生红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎”。

二、经常手部锻炼，保健有妙招。

1，圆形按摩手指

用拇指腹从手指根部到指尖依次按摩十个手指。

健康网2、终身旋转按摩每个指尖一只手握拳后，他旋转按摩另一只手的每个手指，直到发热。

3.按摩手背的阳池穴，瞬间温暖。

尽力向上翘手指，手腕上就会出现几道皱纹。按压手背附近的皱纹，会发现中央有一个压痛点，就是阳池穴。只要刺激这个穴位，就能快速畅通血液循环，温暖身体。

4.刮你的手掌

在掌肾反射区，用手形2朝一个方向擦拭该区域，直至皮肤发红，微热。

注意健康知识。手指关节滑动“刮”的时候，方向应该是从手掌到手腕。

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