如何把实心球扔得很远

一是拍摄角度太小，正确的拍摄角度应该在38-42度之间；

第二，全身不会协调用力，只会用手臂的力量。正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、腕、指等全身的协调用力；

第三，没有超越设备或超越不足。所谓超越器，就是在投掷实心球之前，实心球要尽可能向后(身体弓向后面)，实心球越向后，用力的距离就会越长。武术中“一寸长一寸强”是一个道理。

关于如何提高，提供几种练习方法供大家参考:

第一，练习投实心球时，可以在身前3-5米处放一个2-2.5米高的障碍物。练习投掷时，可以投掷这个障碍物；或者在离讲台一定距离(1-1.5米高)练习(以刚好能扔为准)，练习时刻意加大手的角度；

二、提高腰腹部肌肉力量(核心力量)的练习，如仰卧起坐、悬吊、从两端开始、俯卧后拱等。

三、注意发力顺序:腿蹬地——腰腹发力——手臂发力——手指和手腕发力。

希望我的回答能帮到你。如果你满意，请接受它。谢谢你。