我能用一只手扔实心球吗？

所需工具:实心球。

1.如图中红圈所示，实心球靠近右下颌，身体向右侧倾斜。

2.如图红圈所示，左臂是外展的，这样在投球的时候可以利用左臂的惯性。

3.如图中红圈所示，左臂在背后画了一个圈，实心球在这个力的驱动下被向外推。

4.这样就可以把球抛到很远的位置，实现单手投球。