乒乓球拉球加力时总是下网怎么办？有什么好的解决方法？

拉球是乒乓球的核心，也是致胜的法宝。可以说，不会拉弧圈球，根本就打不好乒乓球。而要想打好乒乓球，就要学会拉球。

我们打乒乓球最终目的是要过网，而乒乓球的球网的高度是15.25厘米，这个距离是指球网的顶端距离球台高度。乒乓球的球网是悬挂在绳子上面，绳子两端则会有直立的网柱，直接系在上面，而球台的高是76厘米。

这就是说，只有高于或者等于15.25厘米才能过网。如果乒乓球的底端等于15.25刚好擦网， 如果乒乓球的顶端等于15.25则有可能下网。高于15.25则都可以过网，那么作为业务选手肯定不希望过网这么简单，更希望击打的球有威胁，使得自己得分，而对方不能得分。

那么，这时就需要学会拉球技术了。拉球其实是撞击和摩擦的结合体。其实单纯的撞击和单纯的摩擦都不存在，只要我们能做出球拍从后往前方，和往上方的动作都可以简单的理解为拉球。

专业选手和业余选手的差别在于，专业选手通过大量、反复的练习，已经形成条件反射弧，做出的每一个动作都非常标准。而业务选手由于没有经过系统的训练，打出的球动作不够标准，更多的随意性比较大。

在专业选手当中，撞击和摩擦的比例大致是在7：3.前文说过不存在完全撞击或者摩擦，一般撞击为主，摩擦为辅是属于快攻结合弧圈，简称快弧。摩擦为主，撞击为辅则是弧圈结合快攻，简称弧快。我们这种提法现在很少了，大家以后在看到专业杂志时，还会有这种提法，留意一下即可。

那么如何拉球呢？一般来说就是前冲弧圈和高吊弧圈。高吊弧圈要求的是稳定性，旋转强。但劣势在于威胁性方面不如前冲弧圈。前冲弧圈顾名思义就是球的前冲性强，威胁性大。对手不易防守，己方容易等分。

如何才能拉出高质量的前冲弧圈球呢，其实无论对于专业选手还是业余选手来说，一定要学会摩擦球的上升期或者高点期。什么是上升期或高点期呢？就是对方击球过来的弹起的一瞬间，立即击球即可。可以用力撞击或者向上向前摩擦即可。现在一些人认为，也有说可以拉球的下降期，其实在我看来，能拉上升不拉下降期，下降更多是被动防守。

乒乓球拉球加力时总是下网是什么原因造成的？有可能是板型造成的。在拉下旋球时，重心要低，尽可能的引拍动作要小。要有向前和向上的摩擦。而在拉上旋球时，重心要高，尽可能的引拍动作要大，要有向前和向下的摩擦。

不难理解，打球肯定要有向前的动作，区别就在于向上和向下的摩擦。而拉球加力时总是下网有可能是板型控制的问题。

一般来说，板型要与球台形成45度或者60度的夹角。一般低于45度夹角用力拉球容易下网，而超过60度的夹角直接容易不上台而打飞。

在国家队专业选手，马龙和王励勤、王皓的技术动作标准、规范，大家可以模仿学习。而向马琳、许昕等人动作幅度大，尤其是许昕退到中远台，依旧可以发力，拉出非常强烈的旋转。这对直拍选手来说，难度非常大。当然了，有一定的专业基础，可以尝试学习。