什么样的身材才是完美的身材？

1.身体质量指数(身体质量指数)

=重量(千克)/高度x高度(米)

[中国人民的身体质量指数20-23是一个相对的标准。]

2.标准重量(千克)

=[高度(厘米)-100] x 0.9]

3.腰臀比例

=腰围/臀围

【男性标准比为0.85-0.9，女性标准比为0.75-8】

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来自儿童游戏网:

肥胖的原因是

1，遗传

肥胖者有家族遗传倾向。如果父母一方肥胖，孩子的肥胖率约为35-40%。

2、饮食失调

暴饮暴食和营养不良:大量食用甜食、碳水化合物和各种脂肪类食物，会造成热量过剩，转化为脂肪。

3.缺乏锻炼

缺乏锻炼的人肌肉松弛。体重可能不高，但是脂肪特别容易堆积在大腿和臀部两侧。

4.药

有些药物会产生副作用，使使用者变得肥胖。比如类风湿、皮肤病的类固醇，俗称“脂肪丸”。

5、病理等方面

主要是内分泌失调和物质代谢异常。

中国的肥胖危机。

欧美人特别注重热量的摄入，而中国人更注重食物的口感，导致中国人因为食物的诱惑而在不经意间摄入了过多的热量。

此外，中国人仍然对体育锻炼不够重视。不仅成年人有“将军肚”，这种肚子与冠心病、糖尿病、中风、高血压等都有密切关系。所以可以说“皮带越长，寿命越短”。

更令人担忧的是，很多需要善待肥胖的人并不服气。

要注意健康饮食和加强体育锻炼，每天多吃蔬菜水果，坚持每天散步三次，每次30分钟，逐步改变一些不良的日常生活习惯，达到保持健康的目的。

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