这两项措施解决了“手机上瘾”的问题
家长们不妨试试以下两个妙招:
第一，以身作则。
研究人员发现，每个人的大脑中都有一个镜像神经元系统。一方面，这个系统允许我们不加思考地执行基本动作，也允许我们在看到别人做某些动作时做出同样的动作。
人的认知能力和模仿能力是建立在镜像神经元系统基础上的。父母的自然行为很容易被孩子模仿。
如果父母自然流露的状态是积极的，那么对孩子的影响自然也是积极的。我们要求孩子不要一直玩手机，那么我们有多少时间是在孩子面前看手机的呢？你读了多少时间？我们给孩子树立的榜样是什么？
身教远比言传有效。家长要减少在孩子面前使用电子产品的频率。如果你真的有事要处理，你可以告诉孩子，父母为什么要用手机。
比如有时候我们可能也需要处理一些家里的工作上的事情。这时，我们可以告诉孩子，“妈妈现在用手机处理一些工作上的事情。”让孩子知道妈妈不是在玩手机，而是在用手机工作。
第二，更换游戏。如果不想让孩子经常玩游戏，除了手机还有什么东西让孩子玩吗？
父母应该丰富孩子的活动。
比如周六周日可以带孩子去乡下玩，接触大自然，或者和孩子一起玩玩具，看书，画画等。，并且用亲子活动代替电子产品。
孩子最想要的其实是父母的关注和陪伴。当他们能从亲子游戏中获得快乐和满足时，就不会吵着要玩电子产品了。
注意，如果家长认为沉迷电子产品有害。然后，父母必须努力想出其他有趣的方法来代替它们。如果家长不方便在工作时间陪孩子，可以为孩子准备一些集体游戏的玩具，甚至邀请其他孩子一起玩。
这样不仅可以淡化孩子对电子产品的依赖，还可以锻炼孩子的社交能力，培养孩子的合作意识。
总结一下——当孩子一天到晚只知道玩手机的时候。
家长首先要反思自己，检查自己是否给孩子做了榜样。
此外——想想是否有可供孩子玩耍的替代活动。
同时——帮助孩子找到自己的兴趣。比如打篮球，爬山，户外运动等。，用新的有利习惯代替沉迷游戏。
这个方法对刚玩过手机的孩子很管用。如果是网游比较严重的孩子，需要多加努力，多加方法。但无论什么方法，这两个都是前提。
我焦虑父母，想父母所想，和父母一起成长。