轮滑前画个葫芦膝很疼吧？请给我一些建议

很多轮滑动作，膝盖要微微弯曲，因为这样更容易发力。楼主的情况是因为是新手，所以还没适应。适应一段时间就不疼了。至于脚痛，这种情况大部分人都会有，你可能是新手，刀口很大。所以你磨得更狠，以后别磨歪了。这是关键。