大班跳绳的目标和要求

1，掌握向前抛绳，双脚并拢跳起的跳绳方法。？

2.培养孩子不怕失败、不断努力的顽强精神。

儿童跳绳有很多好处，比如锻炼协调性和平衡性，增强体质，促进骨骼生长等。但需要注意的是，孩子无论做什么都要适度运动，运动强度过大可能会对孩子还在发育的骨骼造成损伤。

二、大班跳绳的要求

1，锻炼协调平衡能力:孩子跳绳时，大脑、手、脚共同协调动作，有助于提高身体的协调能力，增强协调能力，也有助于增强大脑的平衡能力，在一定程度上可以促进孩子脑神经的发育。

2、增强体质:跳绳是一种有氧运动，长期跳绳有利于燃烧脂肪，增加肺活量，锻炼心肺耐力，从而增强体质。另外，跳绳有利于增强自己的韧性和耐力，促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于消除紧张情绪。

儿童跳绳的注意事项

1.跳绳前，监督孩子做热身运动，活动肩、腕、膝、腰、踝。如果准备不足，孩子在运动中很容易扭伤。

2.跳绳前不要让孩子喝太多水。

3.给孩子准备一双质地柔软、重量较轻的高跟鞋很有必要，以免脚踝受伤。

4.最好选择硬度适中的草坪、木地板、泥地。不要在硬地上跳绳，时间长了容易头晕。