有哪些适合孩子的运动？

比如足球、篮球、乒乓球、羽毛球。球类运动可以促进儿童的视觉效果、肢体协调和手眼协调。通过这些“对抗性”的项目，也可以培养孩子团结协作、勇于拼搏的精神。

2.跳绳？

跳绳不仅能锻炼孩子的身体协调性和灵活性(每个拳击手都是跳绳高手)，还能促进孩子“长高”。如今，跳绳已经不再是单调的个人原地跳跃，“花样跳绳”在全国很多地方异军突起。跳绳的花样有很多种，比如“单跳”、“双跳”、“花样跳绳”。

3.跳舞？

如:民族舞、现代舞、街舞、健美操等。通过舞蹈动作的练习，可以激活孩子的肢体，塑造孩子的形体，让孩子看起来更有气质。

4.游泳？

在划水的过程中，全身的肌肉都会与水“对抗”，达到锻炼的效果。游泳还可以让孩子的身材更加和谐匀称，同时水对皮肤的末梢血管有按摩作用，可以锻炼呼吸系统和心脏。一些高校已经把游泳列为进校门的标准之一。

5.障碍游戏

障碍游戏，或者说是一些“冒险”游戏，是一种综合性的项目，包括在树林中奔跑、躲避树木(当然是稀疏的树林)，以及在木桥上行走、翻滚、躲闪等等。