懒人健身摇一摇每天什么时候摇最好？

懒人健身摇一摇每天的最佳时间是什么时候:每天早上7-9点；健身？每天坚持锻炼是有效果的。

属于被动运动。不推荐~

被动运动是指完全由外力辅助的运动，通常借助机器或其他，运动员自身不发力。

众所周知，运动是最好的减肥方式，但是有规律的、有规律的、有一定强度的运动让很多想减肥的人望而却步。

于是“被动运动”的所谓“懒人饮食”就应运而生了。然而，被动运动减肥只是一种虚无缥缈的欺骗。

那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩做功，从而产生机械能(供消耗)。

在被动运动过程中，人体肌肉不收缩或收缩但不发力，即肌肉不做功，所以不会产生机械能。

也就是没有能耗。不消耗能量，当然对减肥没有帮助。

当然，一些减肥机构在提供被动运动减肥的同时，还在采取节食或变相节食、少量主动运动、中药、保健品等综合方法。

最终是有可能减肥的——但是，这个时候“被动运动”只是一个幌子，真正起作用的其实是其他方法。

总之，减肥没有捷径。少吃高能食物，多运动，多做家务，多做体力劳动，少贪多勤快，“管住嘴，迈开腿”才是根本。