小学仰卧起坐的标准是什么？

在小学1-6年级的体育测试项目和评分标准中，6年级学生仰卧起坐的评分标准是——1分钟做45个以上为优秀，39个为良好，19为合格。

如何帮助孩子提高运动成绩

1，关注孩子合理饮食。

因为新标准增加了身体质量指数指数(公斤数除以身高米数的平方)的测量，所以要注意饮食，不能太胖，也不能太瘦。7 ~ 12岁的孩子处于快速发育阶段，尤其是小学后期，对营养的要求更高。课堂教育要求注意力集中，入校前比脑力劳动多，游戏活动趋于减少。所以这个时期的饮食要多加注意。

2.循序渐进地锻炼孩子的心肺功能。

跑步是体育测试中常见的项目。跑步成绩与心肺功能直接相关。所以建议家长朋友要让孩子循序渐进的锻炼心肺功能。从慢跑开始，逐渐加快跑步速度，延长跑步时间，直到成绩达标。

3.不要忽视开始运动的准备。

在进行体育运动之前，我们应该做一些准备活动。开展热身活动可以让孩子做好身体准备，唤醒运动系统的活力，提高人体的反应速度，使人尽快从安静状态进入活跃状态。比如各部位韧带的拉伸练习，可以有效预防关节的韧带损伤。