右脚背运球要领

在平时踢球的过程中，经常看到很多朋友在带球前进的过程中，习惯用脚尖“戳”球。结果球离自己身体太远，被对手破掉。因为这个时候他的技术动作是错误的，如果那些朋友用脚运球，结果可能就不一样了。

足尖“戳”球由于足尖和球的受力面较小，所以脚给球的力比较突兀，所以足尖“戳”球后球上的力增大，会离带球的腿比较远，踢球的人很容易失去对球的控制，在比较拥挤的区域很容易被对手用足尖“戳”球断球；相反，如果区域内人员相对较少，或者反击的时候，有速度优势的玩家可以用这种方法快速摆脱对手，直接击杀对方禁区。

利用脚背正面运球，球和脚背的接触面积比较大，所以对球的控制比较稳定。而且在脚背正面运球的过程中，脚背和摆动腿在一定程度上与球并驾齐驱，会适合与球保持适当的距离，这样对手就不会轻易破坏球。

下面笔者就给朋友们介绍一下练习脚背正面运球的技术要领:

用脚背前部运球时，首先注意双腿微微弯曲，使身体重心向下，保持稳定。运球的方向用身体上肢前侧，支撑脚在球侧后方，脚背前侧用于向前推球。触球时，踝关节应保持适度紧张，使脚背能正确触球，并能轻轻向前拨动球。

如果初学者是刚开始练习，可以边走边练习这个运球动作，在捡球的技巧相对熟练后逐渐增加难度，从慢跑运球到跑步运球，然后也可以在脚背正面变速或变向练习运球。

这是我给你总结的，希望对你有帮助。