如何培养足球感?
第一阶段的
弹跳球
对于初学者来说,第一步就是要熟悉球的轨迹和脚对球的触感。拍球可以帮助初学者熟悉球。
1.把球轻轻放在胸前,落地。
2.球弹起后速度变慢,用脚背轻踢球底。
3.用手接住弹跳的球。
4.用另一只脚做。反复练习。
第二阶段
直球,一次
当你对第一阶段感到舒适时,你可以增加难度。
1.或者双手轻轻放球。
2.在球落地之前把它弹起。
3.用你的手抓住球。
4.用另一只脚做。反复练习。
第三阶段
不断挑战自己
当你的脚能够熟练正确的完成第二阶段,你就可以挑战难度了。
第一个困难是两个球。即放下球后,左右各踢一次球,接住球。
接下来,球被弹起三次。球放下后,球弹三次。然后是四次,五次...挑战你从未想象过的时代。当然,你需要不断练习。
由易到难是训练的规律。按照这些步骤,你可以练习膝球、肩球和头球...
顶点本质
1
当球还没有降到合适的高度时,不要踢球。什么身高合适?不同的人身高不一样,一般来说20 cm左右。
脚趾不要勾得太多,否则球会旋转着飞向踢球的人的胸部。触球时保持双脚水平,尽量不要让球旋转。
3利用膝盖以下的部位摆动小腿。不要大腿朝上踢球,这样往往会让球飞出你的控制范围。
触球最好的地方是鞋带,也就是球鞋的中间。既不能太向后,也不能太向前。请看梅西示范的大图。
据说
卡洛斯·莫拉莱斯(梅西童年时的教练)刚刚在纽维尔老男孩的新球场建成。中场休息时,梅西表演了中圈球。他用左右脚、大腿、肩膀和头做了一系列花式动作。你可以感觉到体育场里沸腾了,这太不可思议了。那时候他才八九岁。就像他现在在巴塞罗那所做的一样,他震惊了45000名观众。
孙克(江苏舜天球员)(球可以弹)几万,因为他从小就练。当时放假,其他同学都在家休息。我带我爸和几个朋友去徐州体育场练球,就练球投篮。球可以弹10分钟,也就是一个多小时。后来,他们不再帮我数了。
科科维奇
(武汉卓尔助教,原山东鲁能足球学校主教练)拍球时踢脚尖是不对的。实战中,这样跳球是没有用的,而且还埋下了祸根。中国球员投篮时,不是脱靶就是高,这和他们小时候弹球触发脚尖的做法有关。
疯狂的球
2004年,瑞典人伦德曼用头击球8小时32分3秒,创下最长时间的吉尼斯世界纪录。
2010165438+10月,乌克兰人丹尼尔·马格尼斯(Daniel Magness)在英国进行了26小时马拉松比赛,创下了吉尼斯世界纪录。
2011 9月17日,1377人在山东省淄博市临淄人民广场冒雨,创下最多人同时运球的吉尼斯世界纪录。之前的记录也是中国的。2010年7月,中国吉林延边大学创下1062人同时运球的纪录。