如何培养足球感?

顶球是足球训练中增强球感、熟悉球性的有效方法。在我们身边的社区足球场上,每个人都愿意踢几下,但很少有人能做好。原因很多,比如球感不好,方法不对...其实炫目球也是可以通过由浅入深的练习来掌握的。按照介绍的方法练习,每天半小时,一定会有收获。

第一阶段的

弹跳球

对于初学者来说,第一步就是要熟悉球的轨迹和脚对球的触感。拍球可以帮助初学者熟悉球。

1.把球轻轻放在胸前,落地。

2.球弹起后速度变慢,用脚背轻踢球底。

3.用手接住弹跳的球。

4.用另一只脚做。反复练习。

第二阶段

直球,一次

当你对第一阶段感到舒适时,你可以增加难度。

1.或者双手轻轻放球。

2.在球落地之前把它弹起。

3.用你的手抓住球。

4.用另一只脚做。反复练习。

第三阶段

不断挑战自己

当你的脚能够熟练正确的完成第二阶段,你就可以挑战难度了。

第一个困难是两个球。即放下球后,左右各踢一次球,接住球。

接下来,球被弹起三次。球放下后,球弹三次。然后是四次,五次...挑战你从未想象过的时代。当然,你需要不断练习。

由易到难是训练的规律。按照这些步骤,你可以练习膝球、肩球和头球...

顶点本质

1

当球还没有降到合适的高度时,不要踢球。什么身高合适?不同的人身高不一样,一般来说20 cm左右。

脚趾不要勾得太多,否则球会旋转着飞向踢球的人的胸部。触球时保持双脚水平,尽量不要让球旋转。

3利用膝盖以下的部位摆动小腿。不要大腿朝上踢球,这样往往会让球飞出你的控制范围。

触球最好的地方是鞋带,也就是球鞋的中间。既不能太向后,也不能太向前。请看梅西示范的大图。

据说

卡洛斯·莫拉莱斯(梅西童年时的教练)刚刚在纽维尔老男孩的新球场建成。中场休息时,梅西表演了中圈球。他用左右脚、大腿、肩膀和头做了一系列花式动作。你可以感觉到体育场里沸腾了,这太不可思议了。那时候他才八九岁。就像他现在在巴塞罗那所做的一样,他震惊了45000名观众。

孙克(江苏舜天球员)(球可以弹)几万,因为他从小就练。当时放假,其他同学都在家休息。我带我爸和几个朋友去徐州体育场练球,就练球投篮。球可以弹10分钟,也就是一个多小时。后来,他们不再帮我数了。

科科维奇

(武汉卓尔助教,原山东鲁能足球学校主教练)拍球时踢脚尖是不对的。实战中,这样跳球是没有用的,而且还埋下了祸根。中国球员投篮时,不是脱靶就是高,这和他们小时候弹球触发脚尖的做法有关。

疯狂的球

2004年,瑞典人伦德曼用头击球8小时32分3秒,创下最长时间的吉尼斯世界纪录。

2010165438+10月,乌克兰人丹尼尔·马格尼斯(Daniel Magness)在英国进行了26小时马拉松比赛,创下了吉尼斯世界纪录。

2011 9月17日,1377人在山东省淄博市临淄人民广场冒雨,创下最多人同时运球的吉尼斯世界纪录。之前的记录也是中国的。2010年7月,中国吉林延边大学创下1062人同时运球的纪录。