隔着玻璃晒太阳,能有效补钙吗 晒太阳补钙隔着玻璃有用吗 蚂蚁庄园4月25日答案最新

隔着玻璃晒太阳，能有效补钙吗?这是蚂蚁庄园4月25日领饲料中小课堂的问题，答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看正确答案吧!

隔着玻璃晒太阳，能有效补钙吗

不能

当然可以

正确答案：不能

答案解析：

晒太阳的功效非常多，其中最常见的就是它能够通过紫外射线来消除身体的细菌，也能够使得人体的循环变得更好，代谢速度也变快，可是如果要依靠晒太阳来补钙的话，一定要在玻璃外面晒效果会更好。晒太阳之所以能补钙，并不是因为太阳里面含有钙，而是因为日照能够让体内的维生素d合成钙，从而让骨骼更好的吸收，所以如果没有让紫外线和皮肤接触没有机会让维d合成钙的话，补钙也成了无稽之谈。

太阳光中含有紫外线，紫外线其实里面含有两种物质，一种叫做uva，一种叫做UVB，UVB就是能够帮助体内合成维生素d，从而促进钙质吸收的，而uva则是会让皮肤晒黑的，根据相关的研究表明，如果隔着太阳晒隔着玻璃晒太阳的话，会使得UVB被阻隔，也就是说促进维d合成为盖的那种射线是完全被阻隔在外的，但是uva却可以穿越玻璃射到皮肤上，所以隔着玻璃晒太阳无法补钙，最重要的是会把皮肤晒黑晒伤。

补钙是不同年龄段的人群都需要的，无论是小孩中年人还是年轻人补钙都是必需品，补钙的时候除了要多吃一些含钙质丰富的食物之外，还应该增强体育锻炼来增强钙质的合成和吸收，同时每天也应该多喝一些富含丰富蛋白质的食物，也要保证一定的日照量，只有这样才能够保证体内的钙质储存量充足。