播音怎么练舌头肌肉？

(1)刮舌:舌尖紧靠下齿背面，舌头贴在齿背面。随着嘴的张开，用上门牙刮舌叶和舌面，使舌面逐渐立起来。然后，舌面向后上方移动，贴在硬腭前方，感觉舌头面对头顶百会穴的位置立起来。这个练习对于打开后声腔，纠正“尖音”，增加舌面上抬的力量非常有效。口腔开放不好，舌面J、Q、X发音有问题的人可以多练习。

(2)舌尖:闭上嘴唇。用舌尖托住左内颊，用力推，好像要让孩子嘴里有糖果形状。然后，用舌尖托住右内脸颊做同样的练习。如上交替反复练习。

(3)伸舌:舌头伸出唇外，舌体集中，舌尖尽量向前、左右、上下伸展。这个练习主要是集中舌体和舌尖。

(4)卷舌:闭唇，舌尖伸至牙齿前唇后方，顺时针绕360度，再逆时针绕360度，交替进行。

(5)立舌:舌尖贴回左侧牙槽齿背面；然后把舌头沿着牙齿后面推到前面牙齿的中缝。舌尖向右转。然后反方向做练习。这个练习有利于提高边音l的发音。

(6)舌头启动:舌头弯曲，舌尖快速碰到口腔上颚看。

(7)咂舌:咂舌1解释。一般来说，咂嘴是练习舌头灵活性的一种方式，比如练习唱歌、播音。2、主要是让舌头往外冲，练习舌头的灵活性和力量。舌尖贴着牙齿背面。