概念运动和表象训练
我说，“停下来。”
她不解地看着我:“怎么了？”
我问她:“你知道概念运动是什么意思吗？”
她摇摇头。
“概念运动”听起来很抽象，其实可以通过一个小游戏来理解。
找一根线，在线的一端系上一个小铁环或小纽扣，作为小挂件。用一只手的拇指和食指握住另一端，闭上眼睛想象小挂件像圆锥体一样摆动。过一段时间，吊坠真的会像想象中那样摆动。
这种摆动不是由随意的肌肉运动引起的，而是由头脑中的想法引起的。
看来想法和想象力的力量很大程度上可以决定一个人接下来的行为。
据说射手有一种训练方法，叫做“表象训练”。表象训练是指在头脑中练习你想要提高的技能，使你熟悉并掌握头脑中的技能。我认为表象训练可以看作是概念运动的延伸和应用。
在这种心理训练中，射手一遍又一遍地想象自己做出了扣动扳机的正确动作，击中了靶心。
表象训练也可以用于其他运动，比如篮球训练。据说在罚球、个人防守、关键时刻的制胜投篮、各种投篮技术上，运动员都可以在训练前、训练中、训练后进行表象训练。文献表明，表象训练能提高投篮命中率10%-20%。
在生活中，我们可以经常运用表象训练来提高自己某些方面的关键能力。可用于提高烹饪、口头表达和演讲能力等。如果进一步延伸，可以概括为一切积极的努力。
比如一个很难拒绝别人的人，可以通过运用意象训练，增加他说“不”的信心；一个太害羞而不敢向喜欢的女孩求爱的年轻人，也可以通过意象训练来练习大胆地说“我爱你”。
这只是本文想给大家介绍的一个方面，更重要的另一个方面是，概念运动还意味着，如果一个人经常在脑海中排练负面场景，那些负面场景就很有可能发生。
比如一个对自己的发言怯场或者担心破坏谈判的人，越是反复想象自己的发言打结、脸红、双腿发软，站在讲台上就越有可能真的表现成这样。
推而广之，如果你总是在任何事物中想象负面的、不好的场景，那么那个事物的发展趋势几乎就是负面的。但如果你总是想象解决的方法，想象问题解决后会是什么样子，那么事情的发展几乎都是积极的。
有人称之为“吸引力法则”。不管叫什么，本质都是“随心所欲”。
我想号召大家积极发起一场属于自己的“思想运动”。不要被动接受“命运”，要用自己的想法去改造生活。
有可能这种概念运动和持久的形象训练会颠覆我们的生活。