坐着不动不一定好！三个“动”的机器，让孩子注意力更集中。

又到了练字的时候了，老师也准备好了，因为每次练字的时候，小宇都要站起来，不到五分钟就跑遍整个场地，而且不仅自己跑，还到处打扰其他同学，最后把全班分成三类。

第一个班开始向老师抱怨，第二个班跟着小宇起哄，只有两三个属于第三个班:乖乖继续写！为了班级秩序，每次老师遇到静态练习时间，总是要求小宇坐在老师座位上，希望他能提高警惕，但总是事与愿违。

为什么孩子总是喜欢跑来跑去，不肯坐好？几乎所有妈妈的烦恼都是从孩子小时候吃饭开始的！每次给孩子喂饭，他们总是跑来跑去让妈妈追上，但饭后就成了妈妈的“减肥课”。

于是有些妈妈在吃饭的时候把孩子“绑”在座位上，希望孩子能学会餐桌礼仪，建立良好的饮食习惯，但实际上，绑在座位上吃饭可能比让孩子跑来跑去要花更长的时间！这有两个原因:

第一，孩子根本不饿。

有的孩子可能是饭前吃了零食，到了晚饭时间就不觉得饿了，而零食带来的热量又让孩子坐立不安，那么这个时候什么时候才会不“跑”呢？

第二，限制越多，阻力越大。

现代的孩子已经不适合高压育儿，因为压力越高，反弹越大；越是让他们坐着不动，他们就越想离开座位，这让他们的妈妈很不爽！

在这样的情况下，我们建议首先要建立孩子吃饭的动机。这个“动力”不一定是因为他饿了，而是让他觉得吃饭是一件“好玩”的事情！

我们曾经让几个妈妈尝试过。一开始我们喂他一口，然后跟他说你可以玩十秒。十秒钟后，我们把孩子叫回来，喂了他两口。如果孩子不听话，那么他不仅不能玩，甚至不能吃东西！

可能有人会问，这是不是太不人道了？其实人类的“内驱力”会让我们在饿的时候去寻找食物，只是我们逐渐建立了孩子规律进食的习惯，所以不要怕孩子饿！另外有妈妈问，让孩子咬一口，让他跑。消化会有问题吗？

会的！所以这只是一个过渡时期，因为没有孩子那么愿意咬一口，玩一玩，咬一口，玩一玩，所以妈妈可以引导孩子，一直问他要不要玩好。那么只要你吃完这碗，剩下的时间完全可以交给孩子！

临床实验表明，采用这种策略大约一周后，75%的儿童可以在一天内安静地坐着吃一顿饭，并持续到吃完为止。

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吃饭是这样，读书写字也是这样！我们都希望孩子能坐在课桌前，安稳地读书写字，但是我们想想。我们跟着电视古装剧里的师傅读的时候，是不是每个学生都在摇头大声朗读？那我们为什么要让孩子高枕无忧的学习呢？

从感觉统合的角度看阅读，我们通过“视觉”接收书中的文字，然后进入大脑进行处理。如果单一的神经处理过程使大脑感到疲劳，不愿意继续处理信息，有些人就会边阅读边阅读书中的文字，这是为了增加听觉，让大脑偶尔在视觉和听觉信息之间切换。

行动也是帮助大脑处理信息的一种方式。一方面，当孩子在奔跑跳跃时，大脑会产生血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，这些物质可以使孩子情绪稳定，顺利地处理接收到的知识。

另一方面，有节奏的运动可以使大脑高效地处理诗歌、经文之类的文字，因此儿童会有节奏地跳跃或有规律地摆动。其实这时候大脑处理信息的能力就提高了！

但是老师会问，你不能让孩子在课堂上乱跑吧？整个教室太吵了，孩子们没法学习！所以可以采用以下三种方式，在家学习的时候也可以试试！

首先，移动，然后学习:

当孩子需要静态学习的时候，不妨先安排一个动态的活动，比如绕着操场走几圈，或者上下楼梯几圈，或者跟着音乐跳舞，既能稳定大脑，又能消耗一些多余的热量。活动结束后，擦擦汗，陪孩子深呼吸几次，然后坐在书桌前开始看书。

二、设定活动范围:

不要强迫孩子坐在座位上学习。有些孩子可能喜欢摇晃他们的脚和椅子。虽然这些可能不雅观或者危险，但是如果在可以接受的范围内，这是帮助孩子提高学习效率的一种方式。

我们也可以和孩子商量，设定阅读时的活动范围，让孩子坐、站、走都可以阅读，偶尔变换一下姿势，可以减少长时间固定坐着带来的肌肉疼痛，让阅读变得更轻松。

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三、座椅不稳:

我们会发现，有些孩子坐在两条腿的椅子上比坐好更专心，学得也更快，但孩子往往会忘记自己不恰当的坐姿，造成危险。国外的学校不会强迫孩子坐在椅子上，而是给孩子一个大龙珠，让孩子轻微的上下晃动和弹跳，会让孩子的学习更加顺利。

另一方面，在我们的学习环境中，真的没有那么多空间让孩子坐在大龙珠上，所以充有空气和水的坐垫是个不错的选择。他们也是不稳定的座位，并允许儿童摇晃，这对大多数儿童是有帮助的！

我们发现，现代的孩子没有足够的机会活动，也就是没有获得足够的“前庭信息”，所以大脑会发出指令让孩子不停地活动，于是孩子表现得“活跃”和注意力不集中！

所以，除了改变学习方式，平时也要培养孩子运动的习惯，让孩子在平时发泄体力，得到* * *的锻炼。只有他们坐下来上课，读书，写作，甚至考试，才能坐得稳，坐得久。