孩子如何增加自控能力？
1，想好了，再去做。
与成人相比，儿童行为的一个突出特点是冲动。儿童在行动之前往往不会考虑行为的结果，不像成年人在采取具体行动之前会仔细考虑行为的利弊，从而采取相应的适当行为。所以，针对这种行为的这一特点，对于孩子来说，为了提高自己的自控能力，在做事情之前，要学会思考，根据自己过去的生活经验或者他人的经验，思考这样做会有什么样的结果，对自己和周围的人会有什么有利和不利的影响。在此基础上，他们要规范自己的行为，采取适当的行为方式。比如，孩子上课想说话，想做小动作，可以先想想这样做的后果，意识到上课说话不仅会影响自己的学习，还会影响周围其他同学的听讲，这样他可能会有意识地控制自己，集中注意力听讲。
2.培养和提高共情能力。
孩子不可控的行为往往伴随着一些不好的后果，包括对自己和他人。由于他们强烈的自我中心倾向，他们往往更多地按照自己的意愿行事，很少考虑他人。因此，作为父母，要有意识地培养和提高孩子的共情能力，提高孩子对他人情绪的敏感度，学会站在他人的角度，感受和理解自己的行为对他人的影响，从而有意识地控制和调整自己的行为，提高自我控制水平。
比如很多孩子知道争抢玩具是不对的，要控制自己的行为，要谦虚，但实际上缺乏有效的自控策略，不能正确处理问题。所以家长要教导孩子，比如先玩其他好玩的玩具，延迟满足再玩，避免矛盾冲突。
3.区间奖励
区间奖励是不是每次都奖励孩子的行为，而是每隔一段时间奖励一次，以提高习惯行为的发生率。例如，儿童学习电子琴。先讨论一下。每演奏一首曲子，奖励10分钟打球时间，可以逐渐增加到每两首曲子一次，再增加到3首，4首曲子等等。这种方法可以保持孩子的良好行为，提高训练孩子的效率。这种方法也很容易改变孩子注意力不集中的习惯。
4.合理的
举例:如果遇到孩子不爱吃的东西，你会怎么办？
这种情况下，你一定要鼓励他吃，你可以和他讲道理，告诉他吃这个菜对身体有好处，你也可以给他一些适当的奖励。
第二，不断提高孩子的是非观念和评价能力。
一个人只有树立正确的道德认知，有是非观念，有评价能力，才能提高自控能力。比如，只有孩子意识到欺负孩子是一种不好的行为，才会停止骂人和打人；只有当他意识到帮助别人是一种高尚的行为时，他才会放弃自己的利益去帮助朋友。所以要不断提高孩子的自我评价水平，从而实现他对个人行为的自我调节。
第三，学习同伴的正面榜样行为，抵制不良同伴行为的影响。
对于孩子来说，在不同的年龄，唉，链推荐有不同的学习模式。在很小的时候，孩子们主要以父母的行为作为学习的榜样。但是，随着儿童年龄的增长，生活经验的丰富，同伴交往的增多，同伴对儿童心理发展的影响也在不断增加。儿童通过观察、模仿和识别向同龄人学习。好的同伴往往能为孩子树立积极的榜样，促进其良好行为品质的形成，而同伴的不良行为则在孩子身边形成负面的榜样，不利于其积极行为的培养。所以，在同伴群体中，孩子一定要善于辨别，正确对待同伴的行为，学习同伴积极的、适当的、好的行为模式，而不是一味地全部认同或接受。要善于观察同伴的行为结果，通过同伴的行为结果和他人的反馈来判断其行为的正确性和恰当性。
第四，培养孩子顽强的毅力。
一个有着顽强毅力的人，在失意的时候不会轻易放弃，坚持把事情做到底。比如有的孩子在学跳舞的时候，不小心划伤了皮肤，很痛苦。但为了坚持，他不怕痛，没有正当逃学。他一直坚持着，表现出良好的自制力和顽强的毅力。
第五，培养孩子良好的行为习惯。
反复的自控行为可以形成良好的习惯，从而减少自控行为带来的紧迫感，使自控行为易于完成和维持。例如，孩子们被要求不要到处乱扔垃圾。如果他们每次都能控制住，以后就会养成不乱扔垃圾的好习惯。因此，在现实生活中培养孩子良好的自控行为，对其自控能力的形成具有重要意义。
学习习惯:认真专注，推荐孩子加入外贸，培养孩子专注学习习惯10-20分钟，爱护书籍文具；读写习惯正确，握笔正确，作业格式规范，干净整洁，字体美观，涂改少，无“橡皮依赖”。
培养阅读习惯:在训练中，家长可以让孩子一页一页的读，一个内容一个内容的读，也可以让孩子捡故事，模仿，用图片讲。尊重孩子自己的兴趣，鼓励他读一些有意义的书，启迪人生的方向。主要是培养他的阅读习惯和兴趣。
培养工作习惯:通常情况下，应该给孩子一些力所能及的工作，并鼓励他们按时完成。比如帮助父母拖地、扫地、洗碗、洗碗、整理衣柜、叠被子等力所能及的家务，独立完成刷牙、洗脚、摆放玩具、整理书包等等。
你要知道，世界上没有后悔药，做任何事都要承担后果。如果是对自己和他人负责，就不可能自发行动。强迫自己三思而后行，在无法控制的时候给自己立下书面规定。做了不该做的事，就要惩罚自己，比如长跑，比如吃辣椒...只要你真心想改，就一定能改。