你有过熬夜通宵的经历吗？身体是什么感觉？

我有过通宵熬夜的经历，对身体危害非常大，并由此患上了高血压等心脑血管疾病。

目前，随着生活节奏的加快、工作压力的加大，以及手机等电子产品的使用，很多人有熬夜的经历。俗话说，出来混总是要还的，下面，以我为例，我们就***同聊聊由于通宵熬夜，给身体带来的危害吧：

2012年，由于工作需要，总公司安排我负责省级医疗器械销售管理工作。面对新的工作环境和工作任务，我为自己立下了工作目标，即尽快熟悉工作，力争负责的省级区域销售额在全国排名前三。计划制定后，我开始按部就班地落实。临近年底，各项任务指标完成得较好，还差几百万任务就能如愿以偿。为了拼时间、抢进度，自12月20日起，我就开始在单位通宵熬夜加班，至12月25日，虽然圆满完成年度工作目标，自己却由于连续熬夜加班，感觉迷糊、头胀得厉害，被同事紧急送往医院就诊。经住院治疗，诊断为高血压合并脑梗，住院15天才见好转，感觉自己是在用健康换业绩，实在是得不偿失，也深刻领悟到了由于熬夜给自己带来的危害。

首先，通宵熬夜会造成内分泌功能失调、失眠健忘、记忆力下降、注意力不集中等情况。皮肤会表现出受损、暗黄，粗糙、眼袋加重以及长痘痘的现象，并且还有可能会诱发内分泌系统疾病，如引发甲状腺功能亢进等病症。

其次，通宵熬夜容易使人体生物钟紊乱，导致精神疲惫。如果有脑部基础性疾病，特别是有脑血管基础疾病的人群，可能会出现脑溢血等症状。同时，长期熬夜会导致人体机体免疫系统能力降低，增加罹患癌症的风险。

再次，通宵熬夜会对肝、胆功能造成损害。大家知道，肝脏的排毒时间是在晚上11点到1点之间，胆排毒时间是在1-3点之间。如果经常熬夜，肝、胆不能按时休息、排毒，就会对肝、胆产生严重的损害，导致肝、胆等脏器功能异常。

俗话说，得病如山倒，病去如抽丝。自从有了10年前那段连续通宵熬夜加班的经历后，我就患上了高血压，这些年来，按照医嘱，一直服用降压药，这是多么痛的领悟。因此，规律作息、避免通宵熬夜，是使我们保持健康身心状态的前提和基础。