家庭游戏练习视频
刚吃了几天饭，睡了几天觉，很多家长都受不了了。都说在家呆20天没事，但是有了宝宝，情况就完全不一样了！
我绞尽脑汁想了各种办法陪宝宝玩了一天，他还是精神饱满。▼
你看这位妈妈，她要和孩子联手剥墙了！▼
除了精力旺盛，妈妈更头疼的是孩子运动不够。一天几十步的锻炼，宝宝不仅开始作息不规律，食欲也下降了。
除了少出门，戴口罩，运动预防肺炎也很重要。
今天我安排了一些可以在室内进行的体力游戏，可以帮助孩子排泄，家长也不会觉得无聊。让我们和宝宝一起开心吧~
提示:游戏的难度是按年龄划分的，妈妈们可以根据宝宝的情况来选择。
18个月以下
对于这个阶段的宝宝来说，很多复杂的游戏和运动我们都做不好，可以从简单的开始。
小信使
爸爸妈妈可以用纸箱做一辆“车”，让宝宝站在车里，充当快递员在家里开着车到处跑。▼
在这个过程中，你可以充分发挥你的想象力:车脏了，要不要一起清洗？在和宝宝一起“洗车”的过程中，可以教宝宝识别和想象快递车的部件，如车灯、车门、车轮等。▼
爸爸妈妈也可以和宝宝语言互动，问宝宝要去哪里。引导宝宝停下来，拿快递，爬沙发，送快递。
在这个过程中，宝宝的上肢力量、身体协调能力、解决问题的能力都会得到锻炼~
动物摇滚派对
考验爸爸妈妈演技的时候到了-
模仿兔子、大象、蛇和袋鼠的动作，让宝宝猜猜它们是什么动物。
你可以告诉ta:我们要去参加一个动物摇滚派对，和这些小动物一起跳舞。你愿意吗？如果你喜欢，请大声说ok！
这种方法可以激发宝宝参与活动的热情和语言表达能力。
接下来，爸爸妈妈会和宝宝一起示范跳舞的动物，学习舞蹈动作。▼
兔子:双手放在头上当“剪刀”，做深蹲；
大象:用手臂模仿长鼻子左右摆动；
蛇:用手臂模仿蛇的身体上下扭动；
袋鼠:双脚模仿袋鼠前后跳跃，宝宝可以原地做动作。
相信我，宝宝会玩得很开心的~
跳的时候别忘了加点耗电的道具。
将彩色米粒放入塑料瓶中，用胶带封住瓶口。让宝宝把它当铃铛摇，不仅可以看到瓶子里的米粒或者单方面摇，还可以尝试让宝宝练习拍子，让宝宝玩得更开心。▼
Kmy瑜伽
亲子瑜伽可以让妈妈和宝宝一起得到锻炼，但是过程中一定要照顾好宝宝，不要拉扯，不要摔倒。
换瑜伽垫也是一样。利用宝宝的体重来增强运动的难度和效果，满足宝宝的陪伴需求。
18个月到3岁
在这个阶段，宝宝基本可以和大人交流，独立行动。可以选择一些有趣的指令游戏，让他们学会更准确的理解和判断。
去买东西
好久没逛街了，是不是有点蠢蠢欲动？还不如带宝宝在家玩-▼
给宝宝一个小篮子，一个任务单，把家当成超市。让你的宝宝帮忙购物。
"这个婴儿能为他的妈妈找到一件红色的连衣裙吗？"
“宝宝能找到橙汁吗？”
清单可以由易到难，从开头的红色的东西到后面的红色毛衣，让宝宝熟悉家里各种物品的存放位置，增强记忆力。
投球天才
纸箱和一次性杯子不要留在家里，带出去玩。
准备一个纸箱，在纸箱上挂一排一次性杯子，在杯子上写上不同的分数。用胶带在地上贴一条起跑线，让宝宝扔球！
建议选择柔软小球，有利于宝宝更好的运动专注力。▼
当然，用纸杯做个迷你足球场也不错！▼
过年的时候不要扔掉饮料瓶。装满水就可以和宝宝打保龄球了。▼
婴儿照
大大小小的容器(各种塑料盆、垃圾桶等。)在家里的客厅里排成一排。给宝宝几个球或者沙袋，就可以开始练习投篮了。
等宝宝熟悉后，可以增加难度，换成更小的容器。
把球扔出去，再捡起来，这样一次，宝宝就不用担心运动量了。▼
3岁以上
3岁以上的宝宝能清楚地理解各种指令，玩的游戏也有了更多的可能性。
图案球拍
作为幼儿必考，耗电，好玩。利用现在的时间带宝宝练习。▼
除了简单的拍球，还可以练习花样传球，可以很好的训练孩子的注意力稳定性和分布性。▼
讽刺，讽刺
游戏规则是反指令，锻炼敏捷。▼
指令向左跑，宝宝就会向右跑；
指令是站起来的时候，宝宝会跪下来；
指令是抬起左脚，宝宝就会抬起右脚。
这个游戏不仅考验宝宝的反应，也考验大人的反应。我们和宝宝比一比，看谁反应更快。
戒指
家里的小玩具都放在地上，放一些糖果零食，甚至还有一些红包。
让爸爸和宝宝比一比，看谁的套内奖品多。
不仅是玩具，大积木和乐高也可以完成游戏。先和宝宝一起叠乐高，然后准备一些毛线卷成一个圈，这样就可以在比赛中丢掉圈了。▼
气球防御
气球也是非常好的体力消耗道具，可以和宝宝争着抓气球。
也可以增加难度，设定一定距离，用筷子或勺子将气球安全送到终点(也可以接力的形式玩)。游戏过程中，如果气球掉了，需要从起点重新开始。
失败并不可怕，只要你保持专注，快速调整。▼
在家玩的小技巧▼
☆最近走亲访友的活动减少了，可以在家里给宝宝预留更多的活动空间，可以把茶几和小桌子去掉，腾出更多的区域给宝宝玩耍。
☆每天充足的室外照明对宝宝的视力发育非常重要。虽然不建议外出，但是每天还是要尽量让宝宝接触自然光，比如尽量带宝宝去阳台、院子里玩耍，补充室外的光线。
☆18个月以下的婴儿最好不要看电视。18个月到2岁的孩子，每天屏幕时间不要超过1小时。家长一定要严格执行。
☆为了不影响楼上楼下的邻居，休息期间应避免室内拍球、跳绳等嘈杂的活动，或在楼道、小区空旷地带进行。