小学体育课立定跳远教学计划
●中考体育考试项目辅导教学(立定跳远)
●游戏活动
●体育健身运动
二、教学目标:
●知识与技能目标:通过教学，使学生牢固掌握立定跳远的技术要领，并用所学技能进行练习。
●过程与方法目标:发展学生的一般跳跃能力，增强下肢力量，使学生在实践中体验体能锻炼，养成自觉锻炼的习惯，培养学生的自主、探究学习能力。
●情感态度目标:通过教学活动，让学生积极实践，培养他们吃苦耐劳、刻苦训练的精神品质。
三、教学中的难点:
●要点:摆臂与起跳的协调。
●难度:收腹抬腿。
四、教学步骤和过程:
一)始端:5 '
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1，提前到达现场布置场地设备。1，体委集结全队，清点人数。
2.向学生问好。2.向老师问好。
3.检查课堂常规。3、专注，明确目标。
4.向学生宣布课堂练习内容和要求。4.遵守规章制度，服从安排。
5.处理实习生的活动。
组织形式:
★★★★★★★(男生)
☆☆☆☆(女生)
△(老师)(图1)
2)准备:8分钟
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1.组织学生自主热身。3'1，每人有一根自暖活动用的绳子。
2.指导学生练习定位徒手操:5'2。休息的时候把跳绳收起来。
▼扩胸▼振臂3。按照指令密码进行练习。
▼身体转动▼压腿
组织形式:(分散站立)
教学要求:1。学生分散站好，拿出自己的跳绳，原地做。
2.休息60秒后，收起跳绳，原地做徒手操(4×8拍)。
3)基本部分:27 '
●中考体育考试项目辅导教学(立定跳远):12 '
◆动作方法:
◎前摆起跳:双脚分开与肩同宽，手臂自然前后摆动。向前摆动时，腿伸直；向后摆动时，屈膝降低重心，身体微微前倾(双手尽量向后摆动)。同时双脚快速有力地蹬地，快速上下跳跃。
★重点:1。上下肢动作协调。摆动时，通过拉伸和弯曲降低重心，上身微微前倾。
2.踏板要快速有力，腿踏板和手的摆动要协调。
◎空中拉伸:起跳后充分拉伸身体(三个关节“髋、膝、踝”伸直)。
★要点:航展要饱满，强调三个关节舒展自然和谐。
◎收腹提腿:收腹提腿，小腿主动向前伸展，形成“下蹲距离”。
★要点:积极收腹，小腿伸展。
◎落地缓冲:落地时，双臂用力向后摆动，屈膝缓冲落地。
★要点:把握小腿伸展的时机，双腿向前弯曲，手臂向后摆动，落地后不要向后。
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1，结合示范动作，提问:1，积极思考，踊跃答题。
①有哪些动作环节？2.仔细观看演示动作。
②每个动作环节的要点是什么？3.根据需要进行独立的小组练习。
2.对回答好的同学给予表扬和肯定。4.互动交流，团结协作。
3、讲解动作要领、技巧。
4.实践中的旅游观察与指导。
◆练习安排:
练习一:“图形练习”练习者站在不同的小圆圈里，跳到外面的大圆圈里(如下图2所示)×(5-6次)。
要求:预摆原节奏再跳。
练习二:站在跳箱上完成体验练习(预摆起跳——腾空并展示身体——收腹抬腿——落地缓冲)。×(5-6次)
要求:冥想练习，注意身体感受。
▲间歇休息:1 '
●游戏活动:8 '
1，游戏名:《火车赛跑》
2.锻炼目的:活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。
3.场地设备:篮球场、卷尺、秒表。
4.练习方法:画两条平行线，距离10米。将学生分成相等的小组(每组5-8人)，排成一列站在起跑线上(每队之间相隔2米)。
当老师喊“准备”时，每个人用左手按住前一个人的肩膀，后一个人用右手抬起的右脚踝形成一个“火车”。命令下达后，各队领队带领身后队员单脚向前跳跃，最后一名队员到达终点的队获胜。
5.规则:①各队为了统一动作节奏，可以一人指挥，有口令。
(2)行军中除了头，如果还有人用两只脚走路，就是犯规。
如果“火车”中途断开，必须在原地接上，才能继续前进。
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1，讲解练习方法和目的，提示规则。1.仔细听，仔细看。
2.组织练习过程。2.积极协助演练活动。
3.指导学生分组练习，并巡回观察和协助。3.团结、援助和互动。
▲间歇休息:1 '
●身体素质锻炼:×(2-3次)5 '
1.练习方法:双脚连续跳过障碍物。
2.锻炼目的:发展和提高学生的一般跳跃能力。
3、练习要点:注意摆臂和腿跳的协调性。
4.场地设备:12土跑道和实心球。
★学习方法指导:
1，启发学生体验和总结起跳的时间和方法，用简单的语言进行提示。
2.通过各种练习方法，帮助学生牢固掌握积极安全的落地方法。
3.建议学生通过冥想和自我暗示来练习。
★安全教育小专栏:
1.上课前，仔细检查跑道和掩体是否存在安全隐患，即使排除。
2.上课时要认真做好准备，避免关节扭伤和肌肉拉伤。
3.练习前要听方法和要求，遵守纪律规矩，服从安排。
4)结尾部分:5 '
1，集结全队，清点人数。
2.放松活动(指导学生揉捏和拍打下肢)
3.总结练习，布置作业。
4.收集所有设备并归还。
5.师生之间的“再见”
5)教后反思:本课是中考物理测试项目的辅导教学。我用游戏活动来激发学生练习的兴趣、积极性和自主性，从而帮助他们掌握运动技能，提高素质和能力。让学生在实践中与老师、同学“快乐”相处。
配合共同完成练习过程的经验，努力达成练习目标。
小学体育立定跳远教案2一、设计初衷:
根据《标准》的实施建议，指出:“在注意选择合适的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革。”结合小学生的生活和心理特点，以知情教学为基础，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织指导，创设各种情境和条件，充分发挥学生的主体作用，做到身、心、知、悟。
在本课程的设计中，我们坚持从新的课程理念出发，关注学生的发展。通过欢快有趣的游戏《小青蛙跳荷叶》的教学活动，可以充分激发和提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将这门课程的教学难点有机地落实到每一个教学细节中。全班注重学生的体验教育，让学生处处做好学习的主人。教师始终充当学生的引导者、组织者、帮助者和激励者，为学生搭建“表演”和“展示”的舞台，用鼓励的语言引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，让学生民主、和谐、愉快。
二、教材学习情况分析:
立定跳远是高年级跳跃动作的重点教材，是发展学生腿部力量和跳跃能力的重要手段。同时对促进学生下肢肌肉、关节、韧带、内脏器官的发育，提高学生的敏捷性、速度、力量等身体素质具有积极意义。本教学内容中的立定跳远(二级)是提高学生单脚和双脚起跳的基本功。由摆臂、踢腿、起跳和落地四个环节组成，两脚踢腿和起跳的协调是本课程的教学重点。为以后学习跳远、跳高等教学内容打下坚实的基础。因此，根据高一小学生的自制力和理解力相对提高，但情绪变化大，身心发展快，结合农村学生的学习生活习惯，这节课将通过语言描述，教师演示，
通过情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在情境中体验各种学习内容，在探索和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生体质，促进学生全面和谐发展的教学目的。
三、教学目标:
1.通过“立定跳远”的学习，大部分学生都能体验和熟悉双脚立定跳远的动作技术，并能做出一些简单的双脚立定跳远动作。
2.通过“立定跳远”学习，发展学生的灵巧性、协调性、速度等身体素质，增强学生控制身体平衡的能力。
3.通过“立定跳远”的学习，培养学生的集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自己，培养学生活泼开朗、积极进取的精神。
教学重点:双脚用力蹬地起跳，动作协调。
教学难点:双脚屈膝缓冲，轻盈落地。
四、教学特点:
1.主体意识和情感意识都体现在教学过程中。
争取清晰的教学思路，严谨的课堂结构，给学生创造机会，有自主实践的时间和空间，让他们积极参与，积极发展，面对整体，关注差异。
2.体育锻炼的意识体现在教学方法上。
力求精讲多练，体现体育课让学生在体育锻炼过程中掌握知识、技术和技能的特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生、教师的实际，注重课堂效率。
3.在场馆和设备的使用中体现资源意识。
针对农村学校实际，利用“一物多用”充分体现体育器材的多功能，合理布局场地，最大限度发挥场地功效。
小学体育立定跳远教案3教学目标；
一是通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学、玩学、玩创”中感受快乐，在快乐中初步掌握双脚跳跃、双脚落地的方法。发展学生的跳跃能力，培养学生对体育的兴趣。
二、通过游戏发展学生上肢力量，培养学生认真负责的积极态度和团结协作的团队精神。
第三，让学生在具体情境中观察、体验、掌握学习方法，让学生热爱运动，愿意接受老师的指导，从而体验成功。
教学重点和难点:双脚起跳，用力向前向上跳，上下肢协调。
教学程序:
第一，新课程的引入
老师:同学们，你们见过青蛙跳吗？他们是怎么跳的？原地学习好吗？
学生:原地学蛙跳。
老师:我们今天要学的立定跳远和刚才青蛙跳的姿势很像。这个时候我们一起学立定跳远好吗？
设计意图:生动的学习场景的创设，能激发学生的新鲜感和亲和力，使他们情不自禁地注入热情，积极参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的效果。这一活动也使学生达到了热身的效果，充分调动了孩子学习体育的兴趣，为下一步学习新知识打下了良好的基础。
第二，学习新知识
1.启发引导:在教学过程中，我先以“请跟我做这个”的形式引导学生用拼图练习跳跃，然后提出问题:用你手里的拼图可以有其他的跳跃方法吗？鼓励学生积极创造各种跳跃方法，激发学生的学习兴趣。学生通过个人、伙伴和小组的积极讨论、交流和练习，提出各种跳跃方法。之后，通过学生的演示，介绍了本节课“立定跳远”的学习内容。接下来，让学生试着模仿，鼓励他们跳得远。这样，在老师的启发引导下，学生对立定跳远有了初步的概念。
2.提问:老师接下来要做的就是让学生进一步掌握动作要领。这时候老师就有疑惑了:我怎么跳得远？并且请一个动作好，跳得远的同学来展示一下。通过四人一组的观察-思考-练习-讨论-交流，学生们总结出了“双手用力摆动，双脚用力踢腿，全身用力协调”的动作要点。在教师的指导下，学生积极参与整个学习过程。在解题实践中，通过自己的感受和体验，既掌握了动作要领，又培养了学生自主探究的意识，同时让学生体验到了探究的乐趣。
3.提高发展:学生掌握动作要领后，老师问:你能跳多远？组织学生加强学习，层层实践，让每一个孩子都尝到成功的滋味，获得喜悦。之后老师鼓励学生挑战老师，激发学生斗志，让有能力的学生得到进一步发展。
4.教学评价:在整个过程中，老师总是用微笑和赞美的语言来肯定学生的想法和答案。学生在老师的不断鼓励和表扬中充满自信，不断享受成功的喜悦。
第三，收拾一下，放松一下
1.老师和学生一起做放松练习。
2.教师总结
小学体育立定跳远教案4活动目标:
1，掌握原地起跳前屈腿降低重心的要领。
2.养成听指挥，遵守游戏规则的好习惯。
3、发展走、跑、跳等基本动作和动作的灵敏性和协调性。
4.让孩子初步具备不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
活动准备:
材料准备:活动操场。
活动流程:
一、准备部分:
带领小朋友排成四列，根据节奏做热身运动。
二、开头部分:
1，小青蛙要过河，介绍活动。
老师:“小青蛙想去河对岸玩。他怎么能过河呢？孩子们帮助小青蛙做一些事情。”
2.引导孩子讨论青蛙应该跳过这条河。
3.老师规范了跳河的演示，孩子们认真观察。
4.叫一个孩子出来试试跳远。
5.老师讲解了跳远的基本要领，即准备、起跳、腾空和着地。重点是弯曲双腿，降低重心的要领。
6.孩子们按顺序跳。
注意:(1)不要连续跳转；(2)不能跑，不能跨；(3)要求双腿并拢跳跃；(4)你必须跳过这条河才能过河。
7、孩子练习跳远，老师个别指导。
第三，结尾部分:
1，带领孩子做放松练习。
2.请孩子有序返回教室，喝水擦汗。
教学反思:
立定跳远距离最直接的因素是身体素质，首先考虑的是提高身体素质。立定跳远需要腿部力量，可以多做下肢力量训练，如蛙跳、深蹲、负重半蹲跳(轻量级)。或者干脆多跳几下，站着不动。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量是立定跳远的基础，所以力量上去了，立定跳远的成绩自然会提高。立定跳远的技术要领，起跳前两腿分开约与肩同宽，或略宽于肩。半蹲预摆，大腿与小腿夹角约90度，起跳时起跳角度离地约25至30度。我想在思想上跳得高一点，地面太平就不要出去了。抬腿的同时，手臂用力向前向上摆动带动身体。落地时，尽量将腿向前伸，你已经获得了更长的距离。
小学体育立定跳远教案5一、指导思想
以新课程标准为基础，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地运用教学中的动态因素，给学生充分的自主活动机会，让学生主动参与，自主学习，自主尝试，在尝试和探索的过程中发现问题，解决问题。
二，学生现状的分析
高二(四年级)学生是我校新课程实施后的第二批实验对象。所以他们学的知识比以前的学生更广，对立定跳远也不陌生。学生活泼好动，求知欲强，师生关系融洽，班级集体荣誉感强。但由于身体素质等原因，学生能力差异明显。鉴于这种学习情况和知识接受能力，我打算安排一节课的时间来教这本教材。
三、教材分析
本课程选择的立定跳远教学内容在《体育课程标准》中被列为二级。是发展下肢力量的基础运动。学生有一定的学习基础，对学习有兴趣，有热情。同时选择一些其他相关的跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而这些跳跃内容都是开放性的教材，没有固定的动作规范和纲领性的统一要求，无疑为学生提供了自主选择、自我体验、自我探索的广阔学习空间。教师结合实际挖掘这些符合学生身心特点的教材来丰富体育教学内容，符合体育课程标准以目标达成来指导教学内容的要求。游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动。学生可以利用老师提供的材料制作各种可移动的玩具，既培养了学生动手动脑的能力，又培养了学生的创新思维和能力。同时，《体育课程标准》明确要求小学生只学习掌握一些简单、基本的跳跃动作，发展跳跃能力。从纵向来看，这本教材是跳跃运动的基础，起着承上启下的作用。
第四，课堂目标
1，使80%的学生基本能学会立定跳远的起跳和落地缓冲技术；
2.使每个学生的下肢力量、敏捷、协调等身体素质得到锻炼和发展；
3.培养学生在自主选择性活动中主动参与学习和实践的意识和能力。通过办四角游戏，培养全体学生团结协作的顽强精神。
五、课堂的重点和难点
要点:蹬摆协调，用力配合，落地缓冲；
难点:起飞后的飞行技术。
授课:石军授课班级:4 (3)班授课时间:2007年6月5438+2月65438+3月下午第一节课。
教科书
1，立定跳远
2、游戏:跑四个角
教学目标
1，使80%的学生基本能学会立定跳远的起跳和落地缓冲技术；
2.使每个学生的下肢力量、敏捷、协调等身体素质得到锻炼和发展；
3.培养学生在自主选择性活动中主动参与学习和实践的意识和能力。通过举办四角游戏，培养全体学生团结协作的顽强精神。
课程的一部分
课程内容
运动量
组织教学方法和要求
教育内容
时间
频率
开始部分
1，体委上报人数；
2.老师和学生互相问好；
3.宣布本课程的内容和要求；
4.检查着装规范；
5.安排实习生。
1分钟
编队队列:
▲
要求:快速、安静、整洁。
课堂常规激发学习和练习情绪。
准备活动
一、双操:
1，肩部运动
2.上肢运动
3、下肢运动
4.腰部锻炼
5、跳跃运动
二、活动游戏:踮起脚尖
五
|
7分钟
4×8拍
组织形式:
▲
教学方法:教师示范，学生两人一组练习。
要求:动作幅度大，站位强，遵守规则。
师生互动，共同准备预防伤害。
基础部分
基础部分
一、立定跳远
动作要领:双臂用力向上摆动，起跳时双腿向前蹬伸，落地时垫起。
18
|
20分钟
组织形式:同上。
教学方法和步骤:
1，创造性学习与实践，过渡性教学(为学生积极参与学习，发挥创造力创造一定的空间；根据学生创造的各种跳跃动作:兔子跳、单跳双落、上下左右切换跳、蛙跳等。都很自然地引入到主教材的学习中)
2、学导结合，以趣促学(教师讲解示范，鼓励学生尝试；先解决起跳时蹬摆的协调问题，再解决落地缓冲问题，最后解决飞起来的问题)
3.目标练习，循序渐进(学生根据自己的能力选择分组。上课前，他们将边长40cm的方形泡沫拼图分别放入长度为160cm、120cm和80cm的四块组合板中，分别放在A、B、C区，让学生尝试独立分组，跳过180cm的板。跳过140cm板的学生在B区分为B组，跳过100cm板的学生在C区分为C组，然后对三种不同基础的学生实施分层教学。)
4、激情挑战，展示自己(首先是学生自愿展示和交流。通过展演活动，表演的学生可以享受到一种自豪感，观看的学生可以感受到一种羡慕感。同时让所有的学员都能沉浸在愉快地练习和学习的氛围中，然后引导他们互相竞争，这不仅需要距离，还需要技术。
示范、启发、引导和激发学习兴趣
示范和解释鼓励行动概念的形成。
加强个别辅导，鼓励学生培养意志品质
展示自我分享的快乐，提高技能
二、“跑四角”游戏
方法:将队员分成人数相等的四队，站在一面小横幅下。老师按喇叭后，每队第一人逆时针跑四个角。当他跑回最后一个弯道时，进入赛场，用脚踩最近的一圈，即使到达终点，也按到达顺序计分(第一个4分，第二个3分，第三个2分，第四个1分)，然后每组第二个人进行比赛。最后，得分多的队获胜。
10
|
12分钟
2
|
3次
组织形式:
在场地上画一个边长为10米的正方形，中间画四个直径为0.5米的圆。
教学方法:
1，讲解游戏方法和规则，对玩家提出要求，演示；
2.老师要提醒玩家注意安全；
3.学生分组练习比赛，各队跑动顺序可由学生自行安排，调动队员积极性；
4.师生共同评价。
游戏规则和要求:
1，必须绕过四个角球，违者视为犯规，不记分。
2.超车时，必须从右边跑。
3.跑步时不要踩线或进入场地。
团结协作，积极发展团队力量和精神。
结尾部分
1，集结全队；
2、总结放松；
3.归还设备。
3分钟
1，师生共舞；
2.师生共同参与的总结性评价；
3.安排课后练习；
4.体委负责器材的接收和交付。
提出表扬和要求
现场设备
1，40块泡沫拼图；
2.1教学录音机和磁带；
3.旗帜有四面。
下课后
总结