一天吃了10个绿豆糕。一个大奶油生日蛋糕，10包3+2三明治饼干，1汉堡。

不要刻意追求热量的数值。即使算到小数点后36位，也只是理论数据，实际意义不大，因为现实中无法精确控制。举个例子，假设你吃了65，438+0，000卡路里的大米，但是当大米到达胃的时候，由于食物粉碎的程度不同，胃液的成分和浓度不同，以及男女老少、春夏秋冬、早中晚、饥饿感、饱腹感、消瘦感等因素的影响，其分解消化食物的功效是不同的。人体对消化液的分泌基本上是你无法控制的。假设65，438+0，000卡路里的食物被胃的消化液加工了60%被肠道吸收，那么你的肠道能从这600卡路里中吸收多少呢？如上，吸收能力因人而异，这600大卡肯定是有损耗的。同样，你仍然无法测量和控制它们。生活中有些食物是很难消化的，比如花生、韭菜、西瓜子等等。我们在排便的时候经常可以看到他们强壮顽强的身影，所以食物的热量值并不代表我们吃了之后就真的能得到，还是应该自己吃。