你码什么户外运动可以锻炼孩子的身体，增加免疫力？

你码什么户外运动可以锻炼孩子的身体，增加免疫力？慢跑和跑步是一项安全系数非常高的健身运动。慢跑只比走路快，特别适合带孩子。家长可以挑一个阳光明媚的日子，带孩子去公园慢跑。每次慢跑的时间也是根据孩子自身情况来定的。不要太久。时间太长会过度消耗孩子的精力；不能太短，太长达不到培训的实际效果。一般情况下，孩子身体跑热了就可以休息了。

跳绳男女老少都适合。与慢跑相比，跳绳更容易吸引孩子。刚开始教孩子跳的时候，可以选择色彩鲜艳的跳绳来增强孩子的积极性。值得注意的是，跳绳对平衡能力差的孩子有一定的危险因素。家长提醒孩子不要触摸跳绳或绊倒自己，要时刻注意孩子的动向，防止意外发生。

踢足球是一项重要的运动。很多孩子对滚球特别感兴趣，踢足球是一项非常好的户外活动。家长为孩子选择合适的球，陪孩子去操场或公园玩，锻炼身体，增进亲子互动。自然，和孩子玩的时候，家长要花点力气去踢，不要让一个球伤到了宝宝。除了踢足球，如果孩子对乒乓球、篮球感兴趣，也可以和孩子一起在身边玩。

互动游戏最后，对于还没到运动年龄的孩子，家长可以玩亲子互动游戏，让孩子保持活跃。有很多适合孩子玩的互动游戏，比如捉迷藏，吹泡泡。让孩子运动的目的是为了加强锻炼，提高免疫力。孩子可以用主题锻炼身体，只要有锻炼的功能就行。

户外活动，最重要的是安全。家长要带孩子去锻炼，尤其是在人多的地方，密切注意周围的情况，不要让其他人在同样的锻炼中不小心伤害到孩子。春天的阳光刚刚好。如果想带孩子出去玩，家长不妨试试上面的户外活动。