为什么我拍照的时候感觉很丑？我觉得自己在镜子里和现实里都很帅，没人说我丑。

晚餐，团建...一群人合影。照片拍完之后，我们满怀期待的把照片放大，却慌了神，发现自己又这么丑了！

但是这个时候，别人总会说——

“这是你平时的样子。」

但是，我们平时在镜子里看到的，显然比这张照片好一万倍。

这到底是为什么？我们的真实面值是多少？别急，看完就知道了。

一个

照片里的你

真的和镜子里的你不一样。

我们从小就知道，镜子里的画面是镜面反射的结果。

我们的脸看起来是对称的，其实左脸和右脸差别很大。如果我们拿出一张照片，仔细对比，可以发现是这样的。

对比两张照片，根本不像是同一个人！

正因为如此，我们在镜子里看起来非常不同，虽然我们的左右脸是相反的。

所有常见的瑕疵，比如歪眼镜，高低嘴角，一面镜子翻过来之后都会被放大。

不信的话，现在就拿出相机，自拍一张，做好心理准备后，选择镜面翻转。

然后，接受惊喜。

二

我觉得我在镜子里更好看

大概只是因为看多了吧。

在日常生活中，我们洗脸、化妆、刮胡子等都是面对镜子里的自己。

看多了，更喜欢镜中的自己。

有一个实验，四个长相相似的女生假装是某门课的学生，但是每个女生的班级数都不一样——分别是0，5，10，15。

学期结束时，实验者让所有学生给这四个女孩打分。结果是，出现的女孩越多，她们就越有魅力。

出现次数越多，吸引力得分越高。

同样，当我们习惯了镜子里有着相反面孔的自己，并建立起这种偏好时，当我们看到照片中的自己，也就是别人眼中的自己时，也会感到不习惯，甚至有点厌恶。

至于我们的熟人朋友，我们习惯了在现实生活中看到我们，然后看到我们的照片也不会产生强烈的不适感。

所以我才说，“你就是这个样子。”

三

照片真的没有真人好看。

俗话说，照片和照片都是骗人的，傻傻分不清。

用照片来判断一个人的颜值真的不是一个靠谱的方法。

一方面，相机拍出来的照片有一定程度的失真，会扭曲脸部；另一方面，照片也会受到角度、光线、个人状态的影响。

总之，照片和真人的差距完全失控。一不小心拍出难看的照片是常有的事。

但除此之外，我们觉得自己在照片里很丑，还有一个重要的心理现象——冻脸效应。

就像一个视频，我们通常会觉得视频里的人比截图里的好看。

照片中的田太一vs视频中的田太一。

图片来源:田太一的自拍

提出这一效应的心理学家罗伯特·b·波斯特和他的同事们做了一系列研究来验证这一效应:

他们准备了一些2秒钟的视频和从这些视频中截取的1200帧静态图片，然后让实验参与者给视频或截图中的20个人打分，看他们有多漂亮。

结果就是——即使是同样的脸，视频里的评分也比截图里的高。

这就是为什么，当我们看到真正的明星时，会觉得眼前一亮，比照片上好看多了。

所以，下次看到相亲对象的照片，不要急着拒绝。遇见，也许会有惊喜。

挥霍

我们真正的面值实际上是...

说了这么多，镜子里的我们不是真正的自己，照片里的我们也没有真人好看……我们会永远不知道自己真正的样子吗？

答案很刺耳——是的。

然而，有两种方法可以判断我们的真实价值。

方法一:让别人给你拍视频。

镜子和照片都不靠谱。如果你想消除面部不对称和静态图像的影响，那么...拍个视频。

而且一定要让别人帮你拍，这样才能最大程度的避免镜头拍摄带来的面部扭曲的影响。

方法二:对着镜子自己的颜值打个折扣。

原则上，不管相机有多强大，别人看到的其实更接近我们在镜子里看到的。虽然左右脸不对称，但我们习惯于在镜子里看到自己，别人也习惯于在现实中看到我们。

然而，我们往往高估了自己的表面价值。

芝加哥大学的尼古拉斯·埃普利(Nicholas Epley)通过人工合成让志愿者的照片变得更有吸引力/不那么有吸引力，然后让志愿者挑出他们认为符合自己真实长相的照片。

结果大多数人选择了那些吸引人的照片。

不同魅力值的合成脸

所以说“从镜子里自己的颜值减去30%才是自己的真实颜值”，这并不准确，但也有一定的道理。

毕竟，知道两个结论对我们有好处:

你的颜值比镜子里看到的略差；

但是你比照片上好看多了！

所以，就算照片上不好看，也不要在意。毕竟，眼见为实和照片不能代表什么。

至于有些人，连照片都不好看，要么用美颜相机，要么真的高颜值。