3399小游戏

我觉得很难在无聊的时候不去想烦人的事情(不知道我说清楚了没有…)。与其努力，不如找点事做。你可以和你的朋友聊天，但最好是看书，听音乐或者简单地玩一些小游戏。简而言之，这是一种自然的转移。

我自己有一个很有效的方法，就是静下心来想想自己烦恼的原因。举个例子，学生时代的某一天，我认真的想了三件事在困扰我:1作业没写完，2被老师批评，3被同学误解。那么解决的办法就是写完作业，不要把老师的唠叨当回事，明天跟同学说清楚，不管他愿不愿意。这样一想就觉得好多了。

事情要一件一件去做，心情才能一点一点好起来。

希望我的回答对你有帮助。毕竟，烦恼和快乐是你自己的事。