10室内体育素质拓展运动会
本课程内容为拓展训练初级阶段，以破冰游戏和田赛项目为主，不涉及复杂的田赛项目。以下是我整理的10室内运动素质拓展游戏。欢迎阅读。
1，极地生存
模拟背景:1943早春的某一天，由于一场暴风雪，你的飞机和你的团队不幸坠毁在北极圈内的一片林地。唯一值得庆幸的是，没有一名队员受伤，感谢上帝，你的一名队员实际上带走了这一地区的信息摘要，除此之外，你什么也没有...温度只有零下20摄氏度，所以你必须使用最快的一个。
活动目标:
团队决策和团队合作培训；
团队信任的培养；
团队沟通的训练；
领导力和创新精神的培养；
回归自然，放松心情，增进感情。
内容摘要:
当你正在计划如何生存的时候，你发现附近也有其他身份不明的队伍在活动，他们可能因为天气原因滞留在这里。这种情况的直接后果是一些可能的生存材料变得短缺...
经过研究，你确定了为了生存必须做的两件事:a .你必须在谢弗维尔镇拿到一张如何走出极地的导游图；我们必须找到一条穿过劳拉河的路。
你的问题是:a、导游图放在专门的区域，要用一些工具才能拿到，但是你没有这些工具……b、河上没有桥，但是河水又冷又快……
当然，你的烦恼绝对不止这些...
2.盲人冲进地雷阵
★教具:几个实心球。
★场地布置:在10~15米长的道路上，不规则摆放几个实心球。
★方法:每人提前选择一条捷径通过一次，触球失败，看哪个能突破雷区。
★规则:
1.不要睁着眼睛看。
2.不要发出任何声音或其他暗示。
碰球的人不许动，马上把球放回原处。
要求:练习者要注意起跑前后的间隔，避免碰撞。
3.千变万化
比赛:50人混合团体赛
游戏规则:
所有参赛者必须记住以下七个公式:
牵牛花1花瓣围成一个圈；杜鹃花2瓣是好伴侣；
山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力量大；茉莉6瓣好深情；
水仙7瓣是一个家族。
50个人随意站在指定的圈子里。比赛开始，主持人击鼓朗诵童谣，主持人的童谣会随时停止。当主持人喊“山茶花”的时候，场内的选手必须迅速被包裹成三人一圈。当“水仙”被叫到的时候，七个人组成一个圈。只要1人站好，牵牛花就可以。
点评:要求你思维敏捷，动作敏捷。当然，你的记忆力应该是相当不错的。一场50人的大赛，难免会很乱。你应该记得相信你自己！
奖励方式:当圈内剩余人数达到5人左右时，游戏停止，剩余人员获得单项奖。
游戏时间:每回合15分钟。
玩家人数:每轮30-50人。
奖品数量:游戏每轮奖品数量视实际情况而定(10份以下)。
4.抓住你的手指
【目的】集中注意力。
【方法】学生围成一个圆圈，面向圆心站立，然后向左边的人张开左手，将右手食指垂直放在右边的人的手掌上。
老师发出“站好”的口令后，大家都踏上了台阶。老师可以用“1，2，1”的密码来调整语速。当“1，2，3！”左手要尽量抓住左边的人的食指，右手要尽量躲开，这样才能以更多的次数赢得比赛。
[规则]
1.密码抓取程序无效。
2.如果你不张开手掌，握着它是无效的。
5.万里长城
1.参与者围成一个圈，向右转，把手放在前面人的肩膀上，要求大家注意一个口令(比如，该停就停，该叫就跳，该坐就坐，该叫就坐，该走就走)。听到口令后一定要照着做，否则要受罚。
2.游戏开始，大家听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2。第一次一般会有人摔倒或者不坐下，不坐下的会被处罚。
3.让大家还是把手放在前面那个人的肩膀上，只是距离缩短了。再试一次，大家都坐着不动，开始倒数到10-9-8-。。。-1)，站起来。
4.参与者应该把手放在前面人的肩膀上，再试一次。应该都是稳定的。
5.活动结束后，你可以找个人谈谈你的感受。
6、横渡金沙江
模拟背景:生活在云南省金沙江边的一个少数民族，每年春江乍暖还寒的时候，都会举行一场声势浩大的传统渡江比赛。有意思的是，他们的过河工具不是“船”，而是“桥”，而且除了过河的速度，桥的美观程度和参赛者的配合熟练程度都是决定胜负的重要因素。他们简单的民间游戏，蕴含着丰富的团队管理思想。
活动目标:
体验统一的目标和行为规范对团队绩效的重要性；
领导力和创新精神的培养；
练习“分析、目标、策略、计划、分工”的工作程序；
加强团队沟通和团队合作意识；
回归自然，娱乐身心。
内容摘要:
分组:所有参与者分组为10人，以龙、虎、狮、豹命名。
任务:每组根据各种原材料和工具(包括纸箱、密封胶带、黑胶等)设计制作两个一模一样的桥。)由主办方提前提供，并以这两座桥作为“过河”工具，以规定的宽度跨过“金沙江”。其中，原材料和工具更少、制作时间更短、“过河”速度更快、桥梁强度和美观度更高、计划性更好、队员分工协作更好的组别获得冠军。
过河要求同组的10人全部站在A桥上，然后将B桥移到A桥前面，10人全部再移到B桥，以此类推。在此过程中，桥梁不得坍塌，任何人不得下桥...
7.扔熊
活动内容:在一块空地上，所有的人围成一个圈。最后一个人把手一甩，问下一个目标传球者:“准备好了吗？”接球员回答后投球，投球后双手抱胸，以此类推，直到所有人相继传球，并计时。规则熟悉后，快速传看。
时机；重新开始。此时，有20只毛绒熊被扔进了体育场。看看有多少只熊排在最后？
活动目的:熟悉流程可以增加工作效率；
应对外部环境变化和多线程工作的能力；
活动道具:球；20个布制玩具
8、盲目运球
任务:队长指挥队员将红桶里的球全部运到蓝桶里。注意球员的手在整个过程中不能碰到球；不能搬桶，可以用场馆里的物品。
规则:(以15人为例)
15人中，选择1为组长，站在指定位置；
选两个副队长，站在距离队长10米的位置；
其余12人，每组3人；站在副队长5米以外，面向队长，站成一排；把你的腿绑在一起，遮住你的眼睛。
在1米处每组后面放一个黄色桶，桶里有30个乒乓球；
在每组前方1米处放置两组工具。
把两个蓝色的水桶放在副队长和队长之间。
所有队员都准备好了。把任务卡交给队长。活动开始。
道具:4个纸杯，8个勺子，8双筷子，4把叉子，1任务卡。1头衔卡(可以作为副队长的干扰物品)
9.龙马传说
模拟背景:在一个阳光明媚的季节，一群来自现代城市的专业探险者走进了一片陌生而美丽的土地:四周群山环绕，植被茂密，但眼前却是一望无际的湖泊...他们向往着湖中的神秘岛，想在那里点燃炊烟，支起帐篷，在湖光山色中享受宁静的生活。但是，他们必须先抓紧时间，在天黑之前用有限的原材料和工具绑好一个竹筏。
活动目标:
体验统一的目标和价值观对团队绩效的重要性；
培养员工的创新精神；
练习“分析、目标、策略、计划、分工”的工作程序；
发展员工的团队沟通和合作技能；
回归自然，娱乐身心。
内容摘要:
同舟共济:各队根据主办方事先提供的原始竹料、木板、绳索设计制作竹筏，用自制的竹筏划行指定的航道...原材料和工具少，生产和划船速度快，失误(有人落水)少的队伍获胜。
旷野炊烟:支起一个土烧烤炉，让肉香弥漫在傍晚的空气中...
露营:双人帐篷、三人帐篷、四人帐篷，像一簇簇鲜花散落在绿草地上...
篝火是煽情的:篝火照亮夜空的同时，也照亮了每个人的内心，所有的激情都被释放燃烧...
10，行程
一、熟悉阶段:参与者围成一个圈(人数为基数，有受伤的人在看，首饰被取下等。)，而且每个人都是上下伸开双手(每个人上下的手都是一样的)。站好后，他伸手握住隔壁人的手(一个方向一个人)。活动过程中谁也不能放开手，否则就要受罚。
所有参与者握手后，他们开始试图实现一个目标:最终回到手拉手的单个圆圈(两个相邻的人手拉着手在周围)。
如果人数是偶数，就会变成两个圈。
目的:很像小时候的扭绳游戏，但不同的是，你必须依靠团队的集体努力和每个团队成员的分工合作，而且你的思路越宽，你面前的路就越平坦。
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