专访丨大叔男神养成居然如此艰难，邢佳栋感叹刘德华梁朝伟更拼

记者：许青红 化妆：Circle 编辑：大菁小怪

在央视热播的《大秦帝国之崛起》中，邢佳栋出演“战神”白起，刚毅的眼神，挺拔的身材，给观众留下了深刻印象，并被评大叔级男神，圈粉不少。邢佳栋接受专访时自曝为保持身材每天坚持锻炼，不敢乱吃，不敢晚睡。对于这些付出，他并没有觉得很痛苦，因为刘德华、梁朝伟等好演员比他更拼。

挑战白起：难度最大是着装 衣服厚重直冒汗

对于“战神”白起的塑造，邢佳栋说不想演一个概念化的杀手、屠夫，“他是活人不是机器，一定有血有肉，加上老婆是赵国人，就更有意思了。”而剧中白起老婆赵蔓这个人物正史里并没有，是杜撰出来的，邢佳栋认为这样设置并不会削弱《大秦帝国》作为正剧的影响力。“如果没有这个赵国的老婆，他也会有别的家人，肯定有丰富的情感生活。”

谈到对全剧印象最深的戏份，邢佳栋回忆是长平之战前后这部分，“死在他手上的有一百多万人，我在想他心里是怎么样的状态，太可怕了。”

拍这部戏，邢佳栋说最大的挑战是服装，由于他拍的时候是三十多度的温度，“白起的服装里三层外三层，还要戴头套、穿盔甲，还有围巾、斗蓬，汗就一直冒。”

兄弟情深：《士兵突击》有个群 有事就会互相帮忙

一部《士兵突击》捧红了一票人，当年的“伍班长”伍六一的内敛、坚韧更是吸引了无数的迷妹。直到现在一提到邢佳栋，观众总是第一个想到他演的伍六一，邢佳栋说这不是坏事。“证明我那个角色塑造得太成功了，也表明若干年后，还没有一个角色超过那个形象，这激励我不断地努力，争取有一个角色能再次深入人心。”

这么多年，《士兵突击》里的那班兄弟都还是好朋友，邢佳栋说：“有什么事发微信，打电话、有能力就会互相帮忙解决，偶尔也会在北京聚一下。我们有一个特别大的微信群，所有人都在里面。”

但敏感的问题，邢佳栋说也不太好开口，比如王宝强离婚的事，“我想关心，又不知道怎么开口，总不能问你还好吗？也不太合适，所以关心反而会放在心里。”

综艺诱惑：好演员不能把自己“扒光” 还是要留点神秘感

现在演员上综艺、真人秀成风，邢佳栋认为那是人家自己的选择，本也无可厚非，但他认为演员还是要保持神秘感。“作为一个职业演员，还是要有神秘感，就是拿角色给观众看就好，别的东西不给看。”

邢佳栋打了一个有趣的比方，“好的表演不是把衣服全打开给大家看我有什么，而是你想看，就不给你看，特别想看的时候，我只给你看一下。”邢佳栋说这跟大厨炒菜是一个道理，“不会一次把你吃撑了，就炒那么点儿，想吃，下次再来吧！”

小鲜肉抢饭碗：感受到了压力 努力做好自己

影视剧市场，小鲜肉小鲜花当道，作为“大叔”级的中年演员，邢佳栋坦言感受到了压力。“不光是我，和我差不多岁数的演员，都能感受到那种挤压。尤其是这两三年的时间，特别明显，我们那一拨同事，以前经常能看到他们在电视上、电影上，现在急剧减少。”

有什么办法应对？邢佳栋说只能是做好自己，“敬业不能丢，积累储备不能丢，对身体的、心灵的塑造不能丢，就OK了。”邢佳栋说最悲观的情况，“50岁的时候没人找我演了，那几项不丢，我去干别的，一定还可以，没问题，死不了。”

大叔级男神的代价：刘德华梁朝伟比我更拼

45岁的邢佳栋，标准的体型，健硕的肌肉，扑面而来的型男气息，让人感觉即使成了大叔依然还是很有偶像男神范儿。而这，可不是凭空得来的，“我要是不注意，捡着啥吃啥，喝酒、熬夜，我估计现在就变成一个大胖子了。”

邢佳栋公布了自己的保养秘决，“每天锻炼身体至少一小时，跑步，器械，我还准备去练瑜伽。我起得也早，不让自己睡懒觉，七点就起床了，不拍戏的时候也不熬夜，保证有8小时睡眠。”

邢佳栋说最要紧是管住自己吃，不能太油，太辣，“我也馋，我也想吃辣火锅，我就会一个月给自己开一次恩，或者苦练一周，有一天想吃啥吃点啥，给自己放个假，吃个火锅啥的。”

对这样当大叔男神的代价，邢佳栋说并不算什么，慢慢就习惯了。“你看刘德华、梁朝伟他们，包括国外真正的好演员，他们付出的代价更大。当一个好身材的大叔，肯定要付出代价。”