想吃豌豆就要注意这些情况。

豌豆是我们最熟悉的蔬菜。说到豌豆，大家都会想到它绿色的外壳和它鲜美的味道。大家不仅喜欢吃豌豆，还喜欢吃豌豆尖，尤其是素炒豌豆尖，那就不用说了。也许，豌豆对我们来说很熟悉，但是豌豆对我们健康的影响可能不是每个人都清楚。现在简单介绍一下豌豆的作用和吃豌豆的注意事项。

豌豆对我们的好处

1.解毒养肝，调理体质，防止衰老。

豌豆含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、镁等营养成分。特别是经常吃豌豆尖，对热体质有很好的调理作用和抗衰老作用。它还含有大量的镁和叶绿素，有助于排出体内毒素，维护肝脏。

2.提高视力，熬夜的人要多吃。

豌豆还有清肝明目的食疗作用。它们含有大量的胡萝卜素和叶黄素，对维护视神经、提高视力非常有帮助。

3.高钾低钠预防高血压并发症。

高钾低钠的食物具有消肿利尿的作用，不仅对缓解熬夜后经常出现的“熊猫眼”和肿胀的眼泡有用，而且对“三高”疾病患者来说也是非常好的食物，可以降低血压，有助于预防并发症。

4.补钙是个好产品，最适合大龄儿童。

豌豆尖特别适合缺钙、铁、锌的人，儿童和孕妇。

吃豌豆的时候要注意这些

1，炒干豌豆特别难消化，暴饮暴食会引起消化不良和腹胀。

2、用来解渴:豌豆适量，清淡煮熟，常吃。

3、生食可以解渴充饥，但不宜生吃太多。

以上内容就是今天为大家做的关于“豌豆对我们身体的影响以及吃豌豆应该注意的事项”的介绍。看完这篇文章，你一定对豆豆有了更深的了解。豌豆是我们日常生活中非常好的蔬菜，尤其对我们的健康有益。希望能在平时有效发挥豆豆的这些好处和作用。当然，再好的事情也有不好的一面。我们不能贪吃它们，一方面会引起腹胀和消化不良。