如何改掉思考的习惯？

当你想胡思乱想的时候，就转移一下自己的思绪，做一些自己平时感兴趣的事情来打断自己的思绪，比如，出去逛街，看个电影，给朋友打个电话聊聊天，就是不要让自己一直处于那种看似安静的状态，但是脑子里已经开始莫名其妙的想一些事情了。

其实胡思乱想大致可以分为两种，有针对性的胡思乱想和无缘无故的胡思乱想。

先说说吧。具体点说吧。比如你的爱人出去吃饭，他已经告诉你去哪里吃饭了，今天可能回来的比较晚，但你还是要在脑子里幻想他是不是只是在吃饭。这个时候，如果你在家里无事可做，就避免想着自己，邀请朋友出来吃饭，这样你的思绪就会落到美食美酒中。

再说说吧。无缘无故的，有可能是因为最近生活或者工作的压力，开始想这个想那个，然后越想越心烦。然后我就单纯的看着天空，蓝天，白云，让思绪随着云朵飘一会儿。看着千变万化的云彩，我的不安渐渐消失了。我一般都是这么做的，就是把自己的想法彻底清空一段时间，说白了。

要知道，人的情绪直接影响人的健康。如果你总是有思维的问题，这可以反映在你的脸上。一般眉宇间总会有痘痘。俗话说“看起来心里总有点事。”所以，就这样想，任何事情总有解决的办法，你自己在那里想也没用。所以，放轻松，告别思考。