心灵的舞台——艾周末心理剧工作坊体会
从自我介绍开始，我就开始“入戏”，用不同颜色的布料和道具参与介绍，精神世界的内容和现实事物的对应关系开始建立。时空中的形式、色彩、位置等元素开始被体验者赋予意义，灵魂深处浮出水面进行对话。
而这种由内而外的表达，在下一个我称之为“跳舞”的环节被激发出来。从压抑、束缚、尴尬的感觉出发，选择一块能代表这种感觉的纱布，套在身上，引出这种感觉。是的，这些黑暗的感觉让人想要逃离，但这时候又需要披在身上，让人难受——然而净化的过程第一步往往就是这样，需要有意识有勇气地与黑暗相处，感受它的急切和紧张。
然后我们被引导选择其他颜色的纱布穿上，以打破目前的沉重感。跟着背景音乐，让你的身体起舞。这个过程有点像曼陀罗绘画，但此时除了视觉感受，还表达了身体的动力。在这个过程中，我自己的经历也一点点印证了我最近几天的感受。打开抑郁之后，首先体验到的是绿色和蓝色这样安静的负面特征，其次是白色这样干净和空间的颜色，再次是黄色和红色这样有动力和热情的正面特征。能量的表现具有相对的阴阳特性，也是在自发状态下有规律的运行。这个舞蹈环节再次在现实中展现了内心体验的情感能量，清晰地展示了生命本身的智慧。在这个过程中，每个人都以不同的方式完成了自己的能量释放和整合。
简单的链接，完整的体验。
下午是正式的“导剧”，进入心理剧核心部分。也正是在这个环节中，我有幸体验到内部不同方面之间的对话与融合——现在我更愿意称之为以“我”为依托的众生之间的爱。
在以自己为主角的心理剧中，老师首先在场地中引导道具的选择，来建构自己心中“剧情”的场景。用五颜六色的布和椅子，我们简单地恢复了我们脑海中看到的位于沙漠中的西方城镇。然后就是主角，配角，路人等等。。。这里就不细说整个剧情的发展演变了。太长了。有空再开始另一章。简单来说，就是通过心理剧指导、角色体验、角色互换、身体替身的发言，生动清晰地体验了一个曾经在脑海中模糊不清的潜意识情节。对我来说，就像看了一部传奇电影一样震撼。在这个故事中，当角色铁匠的儿子对旅行者说那句火热的话时，所有的角色演员都感到了那种真实的感动，忍不住哭了。我几乎可以看到两个在我心中分裂的原型形象在这一刻握手，祝福对方，赋权对方。这是一次难得的整合。
好在，在这部“导戏”中，老师用温柔的力量将内心的情节推向了另一个深度，揭示了一些隐藏已久的困惑和反抗，激发了很多灵感，而之前一直害怕、不敢面对的问题则被提了出来。也许是时候面对他们了。
在最后的分享中，我们许下了互相保守秘密的承诺，在潜意识的发酵下回归了原本的生活。所有的剧都重新发现了自己在生活中的真实角色，但在每天各种社交活动中能认出来的时候，可能会打个招呼。