击剑动作和脚步介绍
击剑讲究刺对方。如果你首先被你身体的有效部位击中，那么你就失败了。如果你想成为一名击剑高手，那就来看看你在击剑中有哪些必须掌握的招式吧。
击剑进攻技术要求:动作的警告要小，意图要隐蔽。速度要符合动作的要求和对手的情况。掌握对手的节奏。击剑技术是多意图的，根据即时的观察和判断有针对性地行动。把握合适的距离和时间条进行攻击，步法和攻击要熟练。
一、花剑进攻技术教学1、花剑进攻技术
(1)刺伤攻击
先伸出手臂，然后向前冲刺。手指控制剑尖直刺目标，直接攻击。你的手臂开始的时候不要太直，要基本伸直。你的肩关节应该保持放松，直到你击中它。
②转移攻击
转移攻击是一种短暂的攻击，在不同的线上开始和结束对方暴露的地方，并要求剑尖在对方的剑下做出半圆形的转移动作，然后伸手刺对方暴露的地方，转移目标。前臂不需要旋转，对手腕的要求也不是太大。
③交叉进攻
和导流攻击一样，是一种间接简单的攻击，就是通过挑引的方式，对暴露的有效部位立即进行攻击。有内部交叉，外部交叉从第四个姿势开始，到第六个姿势结束，或者从第六个姿势开始，到第四个姿势的线结束。
交叉进攻就是绕过剑尖，直抵对手的空挡线。动作过程是弯曲前臂，用手臂和手腕做轻微的动作。在一个击剑时间内，沿着对方的剑向上滑动，越过对方的剑尖，进行攻击。注意保持动作向下，手指向上的姿势，直到手臂伸出控制剑尖以最快的速度刺向目标。交叉进攻的弓箭步是与手臂动作紧密配合的，必须以最快的速度完成，不能停顿。
2.接触的简单攻击
①打击和转移攻击
击是快速的手腕动作，用自己的剑，对方的剑击打。击打前，让你的剑与对手保持一定距离，便于击打。打击在这条线上引起对手的反应，利用对手反应延迟的机会，快速做出转移动作，打击对手。打击-转移攻击技术是先打击后转移。和其他攻击一样，弓步是用来完成动作的。
(2)剑转移攻击。
用压剑的动作，让对手在被压线上反抗，然后利用对手反抗的心理作用进行转移攻击，从而有效打击对手。这个动作和打是一样的。
③滑剑转移攻击
滑剑和击压剑的目的相同，只是在执行方法上有一些区别。滑剑伸出的手臂在对手的剑上向前移动，与对手的剑接触时间较长。
当你的对手的剑在下滑，有下滑的威胁时，试着关闭下滑的线。当对手的反抗脱离你的剑时，做一个转移动作，使剑尖刺向对手暴露的部位。同时可以在对方滑剑开出的线还没有合上的情况下，立刻用直刺刺中目标。
3.复杂攻击
复杂攻击是由几个简单攻击组成的攻击。就是在一条线上佯攻，在另一条线上进攻，也就是说，假装进攻或者假装进攻对手的某个部位，实际上是从另一条线进攻。这些都是一些欺骗对手进行突然袭击的假动作。这里主要介绍一些简单常用的复杂攻击。
(1)内外二次转移攻击
从第六个姿势开始，伸出手臂做假动作，引诱对手在第四个姿势的线上做防守工作，然后突进进行第二次真正的意图转移，转回第六个姿势的线上打击对手。
在进行第二次转移攻击时，我们应该注意的是，它是在第一次转移动作后立即伸出手臂进行的。第一个假动作要能充分调动对方的反应动作，使自己的节奏适应对方的反应动作。
简单来说，内外二次转移攻击就是伸直手臂，假装在攻击有效部位的一侧，而真正的攻击在另一侧。
②交叉转移攻击
和第二次转移攻击的目的一样，只是没有用转移动作，而是用交叉刺的假动作来引起对方的反应。在对手被渗透防御动作后，及时进行转移攻击，击中对手。交叉刺比转移刺更真实，欺骗更有效。最后根据转移攻击动作，动作可以简单快速，在最有利的时机刺中对手的有效部位。
③周向转移攻击
是针对圆周防守的转移攻击。先伸臂造成对方的周向防御，然后跟着对方的动作进行转移攻击。剑尖要尽量靠近对方的剑。在护手处，循环传送由你的手指控制。手指握剑要自然，不要太用力，也不要太放松，让剑柄在指间轻轻转动。
④上下二次转移
对应内外二次转移。内外二次转移在横线上进行，在竖线上进行。先造成对方的动作在低线上做出反应，威胁到对方1的位置或者第二个位置，然后移动到第三个或者第四个位置，打到高线的对手。
做假动作时要伸出手臂，剑尖到达对方剑下的位置。用手指和手腕的组合来引诱对手。做出低线防守动作后，要以最快的速度突进，使剑尖转移到对方的高线位置。
⑤挥剑。
它是利用剑条的弹性和电剑头的性能，形成一个有利的角度来刺不同部位的方法。具体是先抬起前臂使剑尖斜向上，突然以爆发力使剑尖迅速向下，然后立即用力次指握住剑柄，阻止剑身向下，使剑尖以弹性弯曲向下刺对手。不同的方向和位置可以用来扔剑。
二、佩剑1的进攻技术教学，佩剑的进攻技术
佩剑的握法和用法与华和重剑不同。佩剑能劈能刺，而且是以劈为主，所以在攻击方法上有其特殊性。
①围栏线
在对手发动攻击前，伸直双臂，掌心向下，剑尖威胁到对手的有效部位。
(2)直线
伸手将剑指向对方的头部。当剑尖接近对方头部时，手指和手腕带动前臂劈开对方头部。
(3)斜线正手削球
伸出手臂使刀刃威胁到对方的第四位置。当剑尖接触到对方目标时，手腕迅速顺时针旋转并挥砍，使剑尖在挥砍对方有效部位后迅速回到第三姿势位置。这个动作快，接触对方有效部位的力量小。
④正手削球
伸出手臂使剑威胁对手第四部分，手掌斜下方。击中对方目标时，用手指和手腕轻微带动前臂在对方有效部位劈砍的一个小动作。正手削球是手掌斜上方削球的总称。
⑤反手削球
首先，伸出手臂使刀刃威胁对手的第三部分，手掌向下。当剑尖接近目标时，手指和手腕带动前臂向对手的有效部位砍去。反手削球是手掌向下削球动作的名称。
⑥直刺
伸臂同时反腕，使手掌向下，剑尖下垂，威胁对手有效部位直接刺向对手有效部位。
⑦传送楔
首先伸展手臂使刀刃威胁对手的一个部位，然后转动手腕变形或者砍向另一个部位。
(8)罢工分裂
先伸手用剑锋击中对方剑的薄弱或中间薄弱部位，再劈向对方的开口部位。
⑨对峙分裂
在对面攻击中操作，用自己的护手和剑的强韧部分对抗对方的剑，使对方砍下的剑脱离有效部分，自己的剑臂在对方。
2.佩剑的复合攻击
在弓步攻击的击剑时间里，有一个或几个假动作。佯攻就是伪装成简单的攻击，引诱对手在一条线上防守，动员攻击对手另一个暴露的部位。要把复杂的进攻变成进攻，假动作要逼真，要快，最后的进攻要快。
击剑是由古代击剑决斗发展而来的一项运动，具有很强的敏捷性。步法的练习在击剑中极其重要，那么如何练习击剑步法呢？下面就为你介绍如何练习击剑步法。让我们看一看。
1，一般步法
①向前一步:翼动前趾，小腿向前摆动并移动一只脚，脚跟先着地，过渡到全脚，后脚跟同样距离。注意后脚离地向前移动，不要向前拖。
②后退:抬起后脚，将一只脚掌向后移动，然后将前脚向后移动相同的距离。
③向前跨步:后脚跨过前脚内侧向前跨一大步，前脚尖着地，然后前脚向前移动相同的距离。
④后跨步:前脚跨后脚跨后脚跟，向后跨一大步，落在后脚跟后约10 cm处，再向后跨相同距离。
⑤向前一步:抬起脚跟，小腿向前摆动，同时后脚快速向前跳跃，双脚同时着地，注意双脚着地时发出相同的声音。
⑥后退:提起脚跟，快速向后移动双脚，同时用力将前脚掌推向地面，向后小迈一步。双脚同时着地。
⑦向内移动:先抬起后脚向腹侧方向跨一步，前脚向内移动相同距离。
⑧向外移动:先将脚前移，向后侧迈一步，后脚向外移动相同的距离。
2.进攻步法
①弓箭步
前脚趾倾斜，前腿向前摆动，同时躯干向前移动，后脚微微蹬地，这样后脚就会伸直，前脚跟着地面，大腿几乎与地面平行，双腿与地面垂直，后脚伸直，身体微微前倾或弓步。持剑弓步攻击时，应先伸出手臂，使剑尖对准目标，再将脚摆成弓步姿势。不持剑的手臂向后摆动，有利于身体平衡。
弓步恢复成实战姿势时，应先弯曲后腿，前脚跟用力，使躯干后移，回到实战姿势。
②冲刺
先握住剑臂，带动躯干向前。当身体重心超过前脚时，后脚抬起膝盖，跨过前腿内侧向前摆动，同时前腿直推，充分展开身体。后腿在前脚前面交叉，前脚也交叉向前冲。
3、步法要求
(1)步法要轻盈自然，尤其是根据战术需要和现场突发情况。
②步长大小可以适应良好的距离感。能快速、及时、准确地避开对手的攻击，能快速、突然地接近对手。
③步法要有节奏地变化，避免规律性，步法要有欺骗性，这样真假难辨。
4、步法练习法
合伙开业
①听口令练习:教授发出口令，练习者根据口令做出相应的步法，也可以分解练习。这种方法多用于初学者。
②看手势练习:教授用各种手势表示各种步法的信号，并经常变换信号的含义，提高练习者的灵活性。
(3)跟随步法:教授或一名练习者与大家一起直立，领队向前，集体向后，跟随练习。
(4)依次练习:练习者按一定距离逐一排队。依次练习便于教授仔细观察每个练习者的动作缺点，及时指出，并可以个别纠正，可以作为训练中的一种特殊准备方法。练习包括一般步法练习和实用步法练习。
双重实践
①跟随练习:两个练习者保持实战距离，一个主动移动，另一个随之移动，始终保持实战距离。他们可以带剑或不带剑练习。
②持杆练习:两个练习者相对站立，两个练习者的掌心轴两端要求一个跟着另一个，始终保持这样的距离。中间的杆子不允许落下，要求两边的手臂尽量保持原来的位置，动作不能太快。要控制对方快速改变方法，让对方跟着移动。
(3)实战步法练习:两个练习者保持实际距离，练习实战步法。如果做攻防练习，一个人在前进步态中突然做出攻击，另一个人必须快速后退，然后向前做半弓步，代表反击。
个人实践
①明确内容、次数或练习时间，如每组5分钟弹跳步或20个前跃后弓步，做4组。
(2)假想对手练习，做10分钟假想连续步法练习用于实战。
③镜子前练习:在镜子前进行自我矫正姿势的练习。
专项素质练习
(1)负重步法练习，可以将一定重量放在腿上或身上进行规定次数或时间的各种步法练习。
(2)阻力或助力的步法练习:主要是弓步和冲刺的练习，利用阻力或助力来提高弓步和冲刺的速度和力量。