有哪些运动可以让你的心肺功能变强？

可以让心肺功能变强的运动有很多，最常见的就是有氧运动。接下来我举一个简单的有氧运动的例子。

一，跑步。跑步可以分为长跑和短跑，两者都可以加强心肺功能。不过从过程和最终结果来看，我推荐长跑。因为长跑不仅能让心肺功能更强，还能提高人的耐力，而且对锻炼者没有很高的要求。而短跑则突出追求者的爆发力，对锻炼者的身体素质要求较高，不适合身体承受能力较低的锻炼者。

第二，竞走。竞走可以看作是一种高脂肪燃烧的有氧运动。还能让锻炼者的心肺功能更强，是强身健体的好运动。

第三，跳绳。跳绳重在锻炼胳膊和腿，在运动中也能很好的改善心肺功能，对场地的要求也不是很高。一根跳绳就够了。

第四，有氧运动。顾名思义，就是有氧健身操，没有场地要求，运动过程会让人心情愉悦。有兴趣的家长可以从网上找视频，然后和他们一起跳，坚持下去，你会发现惊喜的！