说说如何面对恐惧
你有恐惧吗？我有。不过不常有。时有而已。我算是比较勇敢的人。
恐惧是每一个人与生俱来，人人都有的一种能力。恐惧感来自于人自我保护的生理本能。没有恐惧，我们没有办法活下来。
我们人最常见的一些恐惧，是对贫困的恐惧，对别人批评的恐惧，对疾病的恐惧，对失去爱的恐惧，对年老的恐惧，尤其是对死亡的恐惧，是人最大的恐惧。因为我们害怕这些，所以有本能的自我保护，让我们能够活下来。
恐惧是我每个人都有体验过的，比如说，曾经被蛇咬了，可能就会见了绳子都会血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴巴干、全身冒冷汗、四肢无力等等。这些是一个生理反应。可是我们在面对生存的时候，有很多的惧怕，会让我们不敢离开舒适圈和安全的区域，害怕未知，不敢改变。
如果我们能够战胜这样恐惧情绪，就可以面对所有的一切，让我们能够生发出一种从容淡定，勇敢向前的心态和状态；死亡是我们每个人从生到死要面对的生命历程，人必然是要从出生走到死亡，如果我们有向死而生的勇气，我们就能活出最好的自己。如果我们能够唤醒内心，就会更加认识内在的自己，确认自己的生命价值。
现在就让我从恐惧开始说起。恐惧可以是动力，也可以是阻力，可以是一个借口。什么是恐惧？为什么我们会有恐惧？恐惧的根源在哪里？是先天的，还是后天的？去发源于内在还是外在？那我今天就用最简单直接的方式来诠释吧！
在这个被定义为完美、全能=优秀的社会里，每个人都渴望得到完美和全方位的一切，就相当于给了你一个安全感，全方位的伴侣，全方位的孩子，全方位的父母，全方位的伙伴,全方位的平台等等，大家有意识到，只要某人达到表面上的全方位，那个人就是最牛B的，最棒的，是吗？那曾经有人说过乡下种田的农民，牛逼吗？曾经有人说，那为什么？这就是所谓的社会观念吧！我们经常不经意的让别人帮我们贴标签，标注我们自己的价值。但违反这个社会观念的时候，我们的恐惧就来了，安全感就被动摇，自卑感就来了，你会开始担心被看不起，不被接受或者不被认可，等等。
有些人面对恐惧会有面具，会刻意的去逃避，甚至刻意的去包装自己成为别人眼中的完美者，刻意去追求完美，开始反驳、伪装、自我催眠、自大，种种的情绪，等等，会把自己缩小去融入，甚至顺从。主要的原因是渴望被接纳，对吧？无意中就成为了别人情绪的寄生虫。我们每个人都曾经在成长和生活的过程中经历过种种挑战的经验，对吧？甚至当下一些人会因这些经验而感到害怕和不安，类似的事情一直在重复的时候，慢慢的就会注入我们的潜意识，慢慢的把自己封闭起来，出现一些症状，比方说怕黑、怕高、怕舞台、怕老、怕病、怕死、怕麦克风、怕面对人……所以很多人选择逃避，选择安逸，甚至给自己制造了很多的借口。
有些人会刻意的去逃避，甚至刻意的去包装自己，成为别人眼中的完美者，可以去追求完美，开始反驳，伪装自我，催眠，自大种种的情绪等等，我把自己输小区，融入甚至顺从。主要的原因是渴望被接纳吗，对吧，无意中就成为了别人情绪的寄生虫，我们每个人都曾经在成长和生活的过程中经历过一些种种挑战的经验，对吧，甚至当下一些人会因这些经验而感到害怕和不安，那类似的事情一直在重复的时候，慢慢的就会注入我们的潜意识，慢慢的把自己封闭起来，比方说怕黑，怕高，怕舞台，怕老，怕病，怕麦克风，怕面对人。所以很多人选择逃避，选择安逸，甚至给自己制造了很多的借口。
然后就为自己的恐惧找方法，比方说，只要不去高的地方就没问题，比方说，一直开着灯躲在角落不出声就可以了，等等等，躲在所谓自己的安全区里面，无意中开始为自己设限，把自己活在自己创造的圈圈里，而且安全区渐渐的越来越大，自尊心也开始慢慢的越来越强，而这个Ego 呢，就是自尊，很多灵性课程就把它诠释或者是翻译成假我。当我们面对恐惧时，我们身边的人常常会给表面的意见。比方说，往好的方向想啊！或者没什么可怕的，勇敢的面对，把能量提高或想正面的，甚至有的会说，不要让你的假我、自尊来控制你，等等。那这些老师说的对大家有帮助吗？你真的可以抗拒恐惧吗？如果下次遇到同样的恐惧的时候，是真的可以处理到吗？
大家想过恐惧的根源是什么吗？人为什么害怕？是先天的，还是后天的？其实我们人生最大的恐惧只有两个，那也是原点，第一就是我不被爱，第二就是我不足够。不被爱，不被接受，不被赞同，不被赞美等等。不足够，我学历不够高，我没有人脉，我不说话，我不唱歌，我不美，我长得丑，我怕我矮，我太瘦，我不会跳舞,等等等。这就是为什么多数人都只是喜欢听赞美的，表扬的。 就算是敷衍，表面的赞美也无所谓。因为我们都很喜欢自我催眠，因为那些赞美让你觉得被接受，给你舒服的安全感。可那一切或许都是假象！你曾经遇到过今天赞美你明天拉黑你的吗？
想想，你什么时候是认真的，用心的赞美一个人？除了棒，还有什么比较具体的表扬呢？在培训的过程中，曾经有学生问过我，那我是不是被误导了，还是自己一直在误导身边的人呢？我说：你说呢？别人的赞美和认可，真的可以把你自身的价值提升吗？相反的，如果被人拉黑又会拉低吗？当你陷入在这一些里面的时候,你就变成别人情绪的寄生虫！因为你一直在为别人的情绪而生存，为别人的情绪而活着，当别人赞美你的时候，你就飘飘然，会很开心，你觉得你的能量被人肯定，你觉得你本身的能量提升了，因为你认为你已经被人接受，被肯定，被爱，那就是你认为的人生价值。
但是相反的，当别人批评我拉黑的时候，你会觉得很伤心，很沮丧，因为你认为你不被认可了,你被排斥了，你不被接受了，你不被爱了，你的人生和自身的能量也被拉低了，对吧？那你就是超级合格的别人情绪的寄生虫啊！试试联想一下你生活中的点点滴滴，为什么你害怕。他刚刚聊到的了那两个点连接。同样的，比方说俱乐部就好了，如果你看到它真正的价值，不管外界怎么拉黑，一些意向怎么给你挑战，家人怎么反对，朋友怎么不赞同，不管伙伴怎么说，APP啊，或网站，那网速怎么慢，等等，都没关系，它的价值是大过那些外在的因素。也就是说，如果有人想要的话，你可以告诉他：你应该试试问自己，你看到它真正的价值了吗？你是不是要重新衡量你看待它的价值的角度和观念？
相对于你自己，如果你确定你内心的自我价值,你不会被别人的情绪所影响，你也不会是别人情绪的寄生虫，你的姿态、专注、语言，是带着信心和爱，你不需要人们的赞美而得到喜悦。你可以意识到什么是敷衍的赞美和鼓励，也不会渴望那些表面的种种。因为你是你本身的发电厂，你的价值大过那一切。你内心知道你能影响多少人。你知道自己的长处和短处，并且很积极的接受面对和创造，快乐是外在的，喜悦是内在的。只要活着，我们是不可能不面对恐惧的，同意吗？那唯一可以面对恐惧的方法，就是找到自己内心的价值。你知道你的价值是什么吗。你认为你的价值是什么？
价值简单的说就是标签，你能量的根源。如果你的价值大过于别人的栽赃、陷害和拉黑，你将不可能会被别人的情绪，别人的一举一动所影响，你将不会担心不被接受不被爱，你根本不觉得自己是不足够给予的，反而你知道，自己价值一直潜在一个很有自信但谦卑的状态，如果是这样，你将没有机会陷入低能量或者低情绪。因为，那些所谓的负能量和情绪对你来说根本都不存在，因为你是你能量的发电厂啊！你可以敞开心怀无畏面对恐惧。所谓的负面能量或者是负面的思考根本都不存在，当你了解自己内心的价值的时候当你建立了自信的时候。
自信，就是当没有人相信你可以的时候，你很确定的可以和自己说：没关系，我知道我行！当每个人认为你不可能的时候，你会对自己说：没关系，我能！因为我不是一个空杯子，我明确的知道我杯子里面装的是什么，我能带给人们的是什么，当整个团队只剩下我一个人的时候，我会说，只要有我在，团队一定在，团队一定会建立起来，真正发自内心的价值，或者是一切发自内心的能量，是活出来的，不需要用言语来表达或者形容。你身边有没有一个人，就算他没说话也能感受到他能量的，是吗？
活出来的能量，是无比的强大的。你会无形中影响和引导身边的每一个人。很多人误把情绪当成是能量，误把情绪越兴奋量越高。能量不需要用言语来表达，也不用情绪来呈现，能量是发自内心而不散播出来的。就好比一个每天把爱挂在嘴边，和一个把爱活出来，是有差别的。当你遇到恐惧时，问问自己，你是因为怕不被爱吗？还是因为怕自己不足够？找到答案了，再问问自己，为什么？你就会连接到你自己。
不要让别人为你设定标签！因为每个人都值得拥有！只要你能勇敢的面对恐惧，你就一定能活出自己。