刚做了几个抑郁测试，发现结果一般都是中重度抑郁。我该怎么办？

网上有很多抑郁测试表格，但很多只是心理测试游戏，并不专业。只有一小部分是医学上测试抑郁症的专用量表。

抑郁症的诊断不能用测试量表来确定。只是辅助手段，有助于医生更好的了解你的病情。所以，如果你检测出自己有重度抑郁症，那只是一种倾向。想要得到明确的答案，还是去正规医院确诊吧。

一般来说，连续两周以上，无原因的持续抑郁，缺乏普遍兴趣，精力不足，伴有睡眠障碍，入睡困难，早醒不易再入睡，且没有办法改善这种情况，可能就是抑郁症。