如何训练注意力

注意力是心理活动对某些事物的指向和集中。因为这种方向和专注，人无法同时感知周围的一切，而只能感知其中的一部分。

如何积极培养注意力，提高全方位效率？

第一，明确行为目的，树立高度责任感。你对行为的目的理解得越深，完成行为的欲望就越强。所以，明确了自己学习生活的目的和意义之后，你就会有意识地、长久地、稳步地引导自己的注意力。在思维形式上，头脑要专注、专一，大脑要清除容易分散注意力、影响学习的东西。

二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的性格和心理兴趣是专注力的内在驱动力，在人的注意力分配中起着重要的作用。同时要培养严密的组织纪律，遵纪守法，养成良好的人格心理。如果个性太强，组织纪律性差，也会影响注意力，降低学习效率。

当然，为了更好的改善注意力不集中的情况，我们可以使用一些高科技产品来辅助。据我所知，有一个比较好的，你可以参考一下。可以提高你学习中的效率和记忆力，让你的注意力更快更有效的集中，使用起来也更方便。(前段时间给家里买了一个)我也在这里贴了购买的地址。我把详细的地址介绍放在我的百度文件Gary里了。点击我的账户名，你会看到一个“搜索记录”栏。

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