小学体育游戏项目

动作价值:发展和提高引体向上的专项臂力。

动作方法:两人相对站立，双脚偏置，双手牵拉。

然后互相使劲拉，看谁能把对方拉到自己这边。把对方拉过来，胜者为王。

注意:拉的时候，两边的脚要一直偏移，不能移动位置，手也不能松开，以免摔倒受伤。练完一只胳膊，再练另一只胳膊，两只胳膊。

拉起力量

动作价值:发展和提高引体向上的专项臂力。

动作方法:两人面对面坐着，双脚偏置，双手绷紧。然后两个人同时用力向后拉，把对方拉上来的一方获胜。

注意:听完统一口令，双方同时用力拉。互相拉扯的时候，任何一方都不要松手，松手的那一方是失败者。最好在软土或草地上练习。

全民健身游戏12

中国是一个统一的多民族国家，五十六个民族之间流传着许多有趣的体育游戏。这里整理或改编的一组全民健身游戏，比较适合中小学生。

一、公鸡打架(彝族)

在地上画一个直径为2米的圆。两名队员蹲成圈，用手互相推搡。谁碰到了对方的手和胳膊谁就赢了。规则是不能站、跑、坐，也不能躲圈、踩线，否则判为失误。

2.大象拔河(藏语)

两端绑一根结实的长绳，两个人将绳子绕在胸前，拉着穿过锉刀，背对背，手放在地上。主持人在中间的地面上画了三条线，线与地面的距离为80 cm，将吊绳上的红布对准中心线。下达命令后，模仿大象的动作，互相攀爬拉扯，先把红布拉过自己的水平线，即为获胜。

三、穿包扔饺子(哈萨克族)

选择草地、软沙或垫子作为比赛场地。玩家把腿放在麻袋(或蛇皮袋)里，麻袋口用绳子绑在腰上。下达命令后，双方只能靠上肢互相摔倒，既保持平衡，又能互相摔倒，姿势不一，有趣。

四、母鸡下蛋(仫佬族)

参加游戏的人数应该是5或6人。1人是母鸡，进入圆圈中间，双手撑地双脚弓步，守护地上的三个小沙袋(代表鸡蛋)，其他人是取蛋人。下达命令后，抓蛋人尽力把“蛋”拿出来，但不能让“母鸡”的两条腿碰到，否则活动暂停。在规定时间内取蛋多者胜，取不完“蛋”者“母鸡”胜。

五、跳花盆(白)

通过猜拳，确定两人是“花盆”，相对而坐，游戏开始。依次用一条腿、一只手两条腿、两只手两条腿搭建不同高度的障碍物，让大家依次跑起来跳。谁碰了“花盆”就是一个错误，交换角色然后再跳。

六三个人打猎(满族)

每队3人，每人背1筐。准备时，他们站成横线，间距10米，把裁判发的1小沙袋随意传给任何人。下达命令后，双方向前冲，运用转移、进攻、快传等战术，先把小沙袋装进对方任意一个篮筐里，得一分。然后回到他们原来的地方，然后在下达命令后继续前进。在规定时间内得分多的队获胜。在这个过程中，如果小沙袋落地没有进入篮筐，可以比赛重新投掷，次数不限。

七、赛龙舟(满族)

每组五人，排成单列，队尾朝后站立为舵手，五人手持一根3米长的竹竿在两侧组成龙舟。命令下达后，齐新齐心协力从起点出发，谁跑到终点不散架谁就是胜利者。

八、穿藤圈(李)

将队员分为甲乙两人，甲方手拿藤圈在直路上来回翻滚，乙方站在直路两侧8米外的线后用细竹竿和带绳的小沙袋投掷。如果他能穿过藤圈(不接触藤圈)，他就能得分。双方机会均等，互换角色，最后得分多的一方获胜。

九、捻棍(Qiang)

拿一根长约1米的结实木棍。两名运动员各持一根棍子的一端。下达命令后，他们用手向相反的方向使劲拧对方。身体不允许接触木棍。获胜者是先把木棍拧一周。

十、拔腰(哈尼)

两人侧身抱住对方的腰，脚不许动。下达命令后，他们用尽全力把对方拎起来，以便通过把对方的脚抬离地面来取得胜利。可以采用三局两胜制，人多的时候可以采用淘汰制。

XI。尺寸(畲族)

两到五名参与者在空地上画一个直径为1.5m的圆，先猜拳头决定游戏顺序。游戏开始，一人手持1英尺长的棍子站在圆圈内，用棍子击打一根长约12厘米的竹签。其他人可以冲在前面，接竹签的人和拿竹签的人互换角色。如果竹签没有接到，可以捡起来扔到圈里，拿着竹签的人可以用手捡起来，或者再用竹签打。如果竹签被扔进圈里，但没有被接住或击中，玩家将与持棒者交换角色。如果持棒者抓住或击中竹棒，他们将获得10英尺的实际大小或竹棒的距离。在约定的时间内，尺寸多的一方获胜。

十二、像老虎的爪子(木劳)

在地上画两条相距50厘米的平行线。每条线的一边站着两个人。站立后，他们的脚不能动，然后伸出手掌互相抵消。下达命令后，双方用巧妙的力量向前推或向后缩，使对方的脚掌离开原来的位置得分。