素质拓展课程是什么？
从本质上来说，拓展训练是一种“体验式学习”，是一种利用山地、山川、河流等自然条件和环境，通过精心设计的水、场地、场地等挑战性活动，使受训者掌握一定的遇险生存技能，发展心智，培养团队精神的体育活动模式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、融化团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、合作等方面的素质和能力，并能将其升华到尽可能高的境界；可以培养参与者克服困难的毅力、健康的心理素质、积极的生活态度、敢于挑战自身极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜力的发掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重参与者心理素质的提高，拓展训练活动中采用的活动更有计划性。
具体内容有很多，可以是项目，室外也可以是室内。
问题二:质量拓展活动中需要注意哪些问题根据杭州君拓户外统计总结的经验，质量拓展的注意要点包括:
心理需求
拓展训练项目是以最小的身体风险和最大的心理超越为原则来设计整个训练课程。因此，参赛队员不需要有超强的体力，只需要在训练期间放松心理，积极参加各种活动，尽力完成各种训练项目。
健康要求
(1)患有严重心脏病、高血压、哮喘等突发疾病；
(二)患有急性传染病和其他不适宜参加公共活动的疾病的；
(3)近期接受大手术者；上述情况将不接受培训，如个人隐瞒健康状况后果自负；如果有腰椎、颈椎等其他疾病，需要在项目操作前与教练沟通，教练会酌情进行调整。
纪律要求
(1)所有参赛人员必须服从领队和教练的安排和指挥，未经领队和教练允许，不得擅自离队从事其他无关活动；
(2)培训期间，所有参与者不得饮酒、赌博、使用毒品和任何其他违禁药物；
(3)凡训练中有高空项目或危险活动的，所有参训人员必须按教练要求穿戴好安全装备，不得擅自攀爬或操作；
(4)训练期间如有夜间赛事或活动，所有参赛人员必须按照规定的路线和要求，完全服从教练的安排；
(5)训练时按照规定着装，携带训练器材；
(6)个人物品要自己保管。请不要随意摆放，否则丢失后果自负；
(7)爱护训练基地设施、设备及其他相关物品，损坏或丢失照价赔偿；
(8)对于擅自离队、违规操作、拒绝配合教练的学员，教练也可以责令其退出训练活动，后果自负。
差旅需求
(1)在规定时间内到达指定* * *场地；
(2)穿防滑运动鞋或运动鞋，不穿皮鞋；
(3)学生应自备个人洗漱用品；
(4)根据天气预报和自己的身体状况携带和添加衣物；
(5)根据自身情况携带私药。
问题3:专业发展课程是什么，即专业知识的补充，专业知识在课时上的拓展？
问题4:素质拓展在大学选课中的意义是什么？意思是拓展你的综合素质，比如身体素质，审美素质，音乐欣赏能力等。，与本专业其他方面不同。
问题五:大学素质拓展活动有哪些①滑板？
目的:加强学生之间的合作能力，使学生在协调步伐的过程中完成比赛。
游戏规则:
1，每个部门选9个队员。
2，三个人一组，* * *分成三组。
3、每组必须有一名女选手参加，三组折返跑。
4.每个部门抽签，每局由三个部门进行。
5、距离设为30米，折返三次。比赛过程中，裁判的哨声就是开始，时间最短者为胜。并记录时间。
(2)和运球。
目的:协调学生步伐一致性，同时用手拍球分散注意力。达到一心两用的效果。游戏规则:
1.以系为单位，每个系6个成员并排站成一条线，相邻学生的腿用绳子绑在一起。喊着宋* * *一起前进。同时，每个队员手里拿着一个排球，不停地拍球。
2.在这个过程中，当排球掉在地上，剩下的三个队员会把它捡起来，整个队伍在这个过程中必须停止移动。等到排球回到运球者手中拍球后再开始。
3，距离设为30米，用时最少的队获胜。并记录时间。
③“瞎子”背着“瘸子”
目的:沟通合作，活跃气氛。
游戏规则:
1，每个系选六个队员，三男三女。
2、男生背着女生，男生“瞎”，用围巾蒙住眼睛，女生玩“瘸子”。
3.“瘸子”为“盲人”引路，绕过路障，到达终点。最先到达的人获胜。
4、路障可以放置椅子，必须绕行；气球，一定要破；花一定要摘下来递给女生。
5，距离设为30米，用时最少的队获胜。并记录时间。
④主持“过河”
概要:两把椅子交替运送过河的接力赛。
游戏规则:
1，每个部门选拔七名选手，四男三女。
2.在地板上画一条起点线和一条终点线，中间过河。
3.每队派两人通过递椅子前进，到达对岸后放下一人。
4.另一个玩家回到起点，以同样的方式运送下一个玩家。
5.如果脚着地，所有的工作人员必须重新开始。
6.最快过河的队伍获胜。并记录时间。
5.比赛准备装备:四双鞋，四个秒表，六个排球，两把椅子，几根绳子，几个眼罩。
4.评分标准:累计各部门所用时间，选出时间最少的八支队伍进入决赛阶段。
(2)最后部分
1，决赛分为生死电网、盲道广场、堵车、潮起潮落四个事件。
2.准备工作的内容
(1)、生死电网
内容:一个充满电的铁丝网，要求所有队员都不碰电网通过，碰网者牺牲。写下每队所有队员穿越的时间(包括受害者)。这个环节主要锻炼团队分析问题和解决问题的能力，考察团队的时间管理和资源管理能力。
(二)盲人方阵
内容:所有选手都被蒙上眼睛，用一根绳子拉成最大的正方形，将所有选手平均分成十边。写下每个小组完成的时间。这个环节锻炼团队协调能力，考察团队解决问题的能力。
③.塞车
内容:(1)。在地上画一个比每队人数多一的直方块。每个方块的大小是根据一个人站立的能力而定的。
(2)将各队学生分成两组。一组从左边最后一个方块开始，大家依次站成一个方块。另一组从右边最后一个方块开始，大家依次站成一个方块。两组中间有一个广场，两组人相对而立。
(3)团队用最少的步骤，最短的时间，交换了左右两组的成员。要求如下:
A.一次只能移动一个人；
B.人只能前进，不能后退；
C.人们不能离开广场；
D.只能一个人绕过对方，不能超过两个人；
E.一个盒子里只能有一个人。
写下每个小组完成的时间。
④潮起潮落
内容:每队九人全部上台，一人为旅者，其他人面对面站成两排。队伍中前两个人站在终点线前，后两个人把旅行者举过头顶。旅行者平躺在四个人举起的手上，然后最后两个人跑到队伍的最前面，把旅行者往前传一点点，然后最后两个人在跑道线上把旅行者往前传一点点，直到终点。写下每个小组花费的时间。
3.评分标准:累加各部门花费的时间......> & gt
问题6:素质拓展课可以玩什么室内活动，适合全程参与:互动游戏(适合人数:5-30人，要求时间:10-30分钟)
1，神奇的猜想。
我教你1魔术。几个人各自拿着蜡烛在白纸上写字，然后用棉花蘸了很多墨水把整张白纸涂黑，这样就不会把刚用蜡烛写的字涂黑了。可以写“友谊万岁”几个字。
2.折叠报纸
在地上放两张4开的报纸，每张报纸上站五个人(一组)。每组派一名代表与对方猜拳(剪刀石头布)。输的一组必须把报纸在脚下对折，然后站在上面(所有的脚都不允许落地)，直到其中一只站不起来。一旦有人倒地，对方就输了比赛。
3.窃窃私语
组织者准备一个长而迂回的句子(比如你对“两点是冰，三点是清，四点是冷，三点是清，四点是蒸”这几个字了解多少)，每组(每组不少于12人)派一个代表默记这句话，回来后在规定时间内通过“耳语”从第一个人传到最后一个人，然后最后一个人会听到。
4、找帮手
一名队员被蒙上眼睛，同组的另一名队员牵着他的手走过一条平坦的路和一条崎岖的路...摘掉眼罩后，每个队员都和队员握了握手，他才发现刚才握着手的是谁。
5、超低空飞行
所有参与者集体钻过水平高度递减的单杠，要求身体只能后仰不能前倾，撞倒单杠者被淘汰。
6、三个人带球跑。
每组三人，每组用一个气球作为比赛器材。三个人背靠背，手挽手，气球夹在三个人中间往回跑。过程中不允许气球落地、爆裂或被吹走，计时计算得分。
7.天气预报
小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，暴雨跺脚。先自己拍，然后两三人一组互相拍。不同效果对比，30秒思考，团队合作。再做一次。
8、蹲起
“少说”——蹲下，“多做”——起来。“灵”——蹲；“专心”——起身，蹲下喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。尽量集中注意力，配合团队。
9.几条腿
每个人都参加，要求四脚着地才能交流。只有他们的手和脚接触地面，他们身体的其余部分不接触地面。主持人大喊，9条腿，4条腿，0条腿。(创新思维，反应速度)。
10，警察抓小偷
两组人站成两排，面对面，互相伸手，交叉，互相击打。听到1，左队拍右队手，听到2，右队拍左队喊3停。做错了就做深蹲。
11，动物接龙
两组人面对面站成两排。这一排的第一个人说一个暗号，然后小声告诉他的队员。大家都知道了，裁判喊一声，两组一起喊出他们的代码。大象抓住狮子，狮子抓住老鼠，老鼠抓住大象。诸如此类。
12，松鼠馆
(20人以上)所有人围成一个圈在1、2、3报数，在1、3处盖房子，2为松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈中间。有三个密码:猎人来了，有火灾，有地震。猎人来了，松鼠离开家，找新房子，着火房子塌了，找新伙伴。
13，名串
一种有效的自我介绍方式，第一个人说出自己的名字，第二个人在XX旁边说出自己的名字，第三个人在XX旁边说出自己，从第一个人开始，然后自言自语，这样一圈回到第一个人，第一个人重复所有人，结束。也可以在名字前加上一个形容词、一个特征或者自己喜欢的东西，增加难度和印象。
14，团队动态
这是一个让大家明白合作重要性的游戏。1.首先大家要四人一组，背靠背坐在地上。(坐是* * *贴地的意思。正常情况下，一个坐在地上的人没有手是站不起来的。) 2.四个人应该双手交叉，然后请他们一起站起来。容易吗？然后...> & gt
问题7:你知道素质拓展培训班有什么效果吗？素质拓展训练是以体育为基础，以训练为途径，以感知为目的，以强身健体和实践为主要目的的综合素质教育。军事文化素质的发展历程可以认清自己的潜力，相信自己，增强自信，改善形象；克服心理惯性，激发想象力和创造力。
问题8:拓展训练的目的是什么？
1.帮助参与者认识自己，激发个人潜能，客观定位自己；增强自信，克服心理惯性，磨练克服困难的毅力，更加客观地面对工作和生活的挑战。
2.采取有效措施改善人际关系，学会互相关心、启发、信任，让大家和谐相处。
与他人和群体合作，达到群体一致性，团队成员之间形成默契，形成一个产品。
极度向上，团结互助的团队氛围。
相比于内训，户外拓展更注重员工综合素质的提升和人格缺陷。
修复，从而消除员工的心理阴暗面，让大家坦诚相待，团结互助，为公司的稳定发展而努力。
调查显示，如果仅以讲课的形式进行训练，学生只能记住5%的内容；如果有人示范，有效率30%；如果有所有的讨论和互动，可以有50%的效果；如果在培训中安排实践活动，可以保留75%的内容。
户外开发通常利用山川河流等自然环境，并通过精心设计
活动达到了磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的训练目的。
问题9:举几个素质拓展活动的游戏。在素质养成的过程中，我们玩的大多是有趣的游戏。这些游戏既能调动气氛，又能增强凝聚力，是不可或缺的环节。我个人很喜欢这些小游戏，很有启发。我先介绍一下游戏中的惩罚措施——
第一，卡通跳。它分为男式和女式。同样的是跳跃时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画里的姿势。不同的是，人跳起时左右脚前后分开，双手自然地前后摆动，同时嘴里还要发出“哟嗬”的声音；女子跳起时，左右小腿要向两侧分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时口要发出“耶”的声音。
第二，* * *写。顾名思义，就是用* * *写的。怎么写？双手放在腰上，然后扭动臀部，把字写出来，就像用手在空中比划一样。一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳舞一样。哈哈，挺好玩的。
介绍完惩罚措施，我来说说那些小游戏。
1.一群人站成一列，右手互相靠近。同时，伸出他们的右手，向身体一侧弯曲，保持肩膀水平。手指拍好后，在每个人的食指上放一根竹竿。每个人都要在规定时间内把竹竿从肩膀移到膝盖，食指不得离开竹竿。每个人的食指都要卡在竹竿下面。
这个游戏成功率很低，所以我们没有成功。真的是不甘心，而且是一个值得挑战的游戏。
2、一行人围成一圈，一至三报数，向第一、二站面对面报到，双手与手掌偏移，平放在胸前，向第三站报到两人之间，蹲下。一两个人是松树，三个人是松鼠。圈里还有一个人讲故事场景。当一个故事场景发生时，松树和松树必须根据场景移动。就是你要和其他的树和松鼠交换位置，但是你不能和你身边的树和松鼠交换位置。讲故事和场景的人也想成为树或者松鼠。动错了或者抢不到位置的，就要受到惩罚，做讲故事的人。故事场景有三个:一个是“火”——这时候树和松鼠要动了；二、“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动了，松鼠不动了。
这个游戏里做松鼠的人很累，被惩罚的一般都是松鼠。我是一只松鼠，不仅蹲着，找树的时候还容易和其他松鼠发生碰撞。因为树总是两个人一起跑，所以讲故事的人最好抓住树上的洞，把松鼠挤掉。
3、兔子舞，分为低难度、中难度和高难度。步法相同:左脚向左跳一步，收回；然后右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，向后跳两步。首先，一群人围成一个圈，向左转。低难度是双手放在前面人的肩膀上，然后按照步法跳；中间难度是左手抬起，右手穿过左腋下握住后面人的左手，然后按照步法跳跃，或者大家双脚张开弯下，右手穿过双脚握住后面人的左手，但是手按照步法跳跃；最难的是人与人之间靠得很近，膝盖弯曲，前面的人坐在后面的人的大腿上，后面的人把手放在前面的人的肩膀上，然后大家向前跳两下，再向后跳两下。
跳的时候很容易失去重心。玩这个游戏的时候，最好祈祷前面有个瘦子，不然会有个大胖子坐在你腿上。不用说，你知道你已经受够了。
4.风吹过。大家围坐成一圈，中间站着一个人。这个人说刮风了，大家问“你吹什么？”这个人回答说，如果你吹了什么东西，满足它的人必须交换位置，而不是和两边的人交换。这个人参与了抢位置的过程，没抢到位置的人站在中间继续。比如这个人可以说“戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须换个地方。
这个游戏很容易摔，场面比较惨烈。我挺成功的，但是差点从椅子上摔下来，玩这个游戏要注意生命安全。
5.大象、老虎和老鼠。这三种动物的关系是吃和被吃:大象吃老虎，老虎吃老鼠，老鼠吃大象。两队选择一种动物，如果构成被吃的关系，被吃的一队输。这个游戏的新颖之处在于给动物命名时模仿动物的外貌:大象用拇指向前举起左手...> & gt