工作压力大，怎么办？工作中有哪些轻松减压的小方法？

首先，你要对自己的岗位和工作有一份热爱和奉献精神，要有工作热情，不怕困难。这是应对工作压力的思想基础和前提。有上进心，自觉学习。每个工作都有自己的特点和技术标准。俗话说，有付出才有回报。如果你想在自己的工作中成为一个人才，你需要勤于思考业务技术，勤奋好学，先做学生再做导师，精通业务流程，这样你的焦虑和工作压力就会减轻。人要有趣，要有喜好。人是社会人，难免要和人打交道，而且有过硬的为人处事的本领。人们喜欢有工作能力的人，幽默的人，友好的人，互相帮助的人。这就需要每个人塑造一个好的性格，不仅是个性化的，更是团结的。

放松压力有很多方法。工作之余，可以学唱歌，学跳舞，养个花，养条鱼，打打球，既能加强锻炼，又能缓解紧张，还能和自己的爱好交朋友，还能缓解工作压力。最重要的是能够克服冲动，有一个良好的心态，愿意做一个普通人，做一个踏实的人，能够根据自己的能力做好自己的工作，有自信，不自卑。好好生活，生活不奢华，条件不好，简单的茶就能让你开心。大家想到借势，都会深有感触。当我们遇到工作压力的重任时，我们应该完全接受它，把这种力量变成我们前进的动力。如果总是从精神实质和心理上抵触，对客观事实没有任何作用，反而会在力的作用下加重工作压力感。

仅仅从知识上接受是不容易有压迫感的，工作压力当然是在我们的本质上解决的，然后会以努力寻找答案的形式积极解决。战争中没有抵抗力量的时候，人自然就简单多了。每天创造若干快乐的主播(即给自己带来快乐和安慰的方式)，如荡秋千、双手合十、坚持画禅画、配合音乐大声朗读等。这样，当你感到有压力的时候，你就应该做这种事情，根据当时的自然环境和情况，选择能让你放松的事情。如果你在工作中遇到困难，觉得自己有工作压力，这种情况下，在办公室最适合的事情就是画一幅冥想画(一种静下心来随意画的方法，用简单的图案重复冥想，比如三角形、圆形、平行线、曲线)。重点是笔的方向，喜欢音乐的朋友也可以边画边放自己喜欢的音乐。如果你在办公室外工作，你可以摇摆，手工折叠，从搜索引擎检索折纸方法，当场完成。这些行为会让人感受到日常生活中每个人都无法体验到的平静。

记录美好生活的细节，比如恋人遇到挫折时支持的表情，好朋友合适的拥抱，看到感人的一幕，自己完成小心愿的工作。当压力来临时，通过阅读这份记录，你会感受到温暖的能量，然后从你的头脑中释放压力，你可能会找到处理工作问题的方法。我很注意处理各种人际交往，待人真诚，把更多的钱投入到感情银行，这样当我有压力的时候，我就很容易得到别人的申请和援助。在社会发展终端软件很好的情况下，负担当然会小很多。放弃急功近利的想法，从容应对日常生活，不求名利。建立一个有效和客观的自我期望的总体目标。选择自我鼓励法，不断鼓励自己，坚信自己:我能行，我最棒！打造自强自立的自信。营造一种随波逐流的心态，相信有投入就会有收益。找到你努力释放压力的家人和朋友。多出去走走，多看多听。世界那么大，有很多美好的东西。