潜意识是什么？
潜意识和无意识经常被混淆，但无意识是指无意识的心理活动，所以两者并不完全相同。传播分析学派(TA)根本不谈潜意识机制，只谈无意识。将无意识的情绪、思想、感觉和行为带入意识中，以做出改变。
潜意识被定义为意识下的心理活动，而意识是指我们理性行为的心理活动，包括逻辑、分析、计划和计算。潜意识的功能包括:控制基本生理功能(如心跳和呼吸)、记忆、情绪反应、习惯性行为、创造梦境和直觉。这些只是科学家目前能找到的功能。根据临床催眠，潜意识有六大功能:本能、记忆、习惯、情感、能量、想象。
什么是潜意识？
弗洛伊德把心灵比作冰山。其中有少数浮出水面，代表意识，而大部分埋在水下的是潜意识。他认为，人的言行只有少数是受意识控制的，其他大部分都是受潜意识支配的，都在积极运作，只是人没有意识到而已。
当一个人处于正常状态时，很难看到潜意识的运作。这时，梦是观察潜意识活动的最佳渠道。
但是在患有精神疾病的人身上，我们可以看到潜意识的作用是非常尖锐的，比如无法解释的焦虑，非理性的欲望，超越自然的恐惧，无法控制的强迫。显而易见，意识的力量是如此之弱，以至于潜意识的力量像台风一样横扫一切。
但是，潜意识并没有那么消极，只是在病人身上更容易观察到。潜意识有更大的魔力，可以通过学习被意识所利用。
一个人的进化程度和他使用潜意识力量的能力成正比。
我将使用沙吉·阿萨吉奥利的蛋形图表，这是我最喜欢的思维结构模型，来介绍潜意识。
沙吉·欧丽(1888-1974)是超个人心理学的先驱。基于丰富的临床经验和对东方思想的深入接触，他发展了一套融合东西方心理学的体系。
1.低级潜意识
2.中间潜意识
3.高级潜意识
4.意识
5.意识的中心，自我
6.高层次自我，超个人自我，真我
7.集体潜意识
(注:虚线表示不同区域可以互相渗透，比如潜意识的内容可以进入意识，反之亦然。而且，每个区域也有扩张和收缩的可能。)
1，低级潜意识
潜意识是一个由本能、冲动、驱力和生理机械反应组成的世界。
人体的生理功能不需要意识来管理。身体可以呼吸，胃可以消化，心脏可以跳动，脑垂体可以监督各种激素的分泌，免疫系统可以自动防御细菌和病毒入侵身体。这一切都是下意识安排的。
所以低级潜意识虽然叫“低级”，但它的运作其实是非常高级和复杂的。
下潜意识在管理身体运作方面一直做得很好，对维持人体健康贡献很大。人会生病，但一般都是被意识扰乱的！
低级的潜意识是一个无限的记忆银行，里面储存着一个人一生大大小小的所有记忆，甚至很多代人的记忆都安全地保存在这里。
低级的潜意识也是动物和本能的世界，是人类原始未开化的部分，是犯罪和暴力的源头。
下层潜意识包含了所有不被意识接受的压抑，从而形成恐惧症、强迫性思维和行为、妄想、幻觉、噩梦。
这部分下意识不是逻辑理性的，而是以一种强烈的、动态的、隐秘的姿态，就像地球核心的高温高压岩浆日夜涌动翻腾。
弗洛伊德的精神分析理论，有时被称为“深度心理学”，特别热衷于挖掘下层潜意识。弗洛伊德曾在一封给朋友的信中说，“我只对人们的地下室感兴趣。”如果整个人只用低级潜意识来解读，必然会陷入悲观主义倾向和还原论观点。这就是为什么即使是精神分析学家也一直在修正弗洛伊德的理论。正如方东美先生所说，心理学应该既有深度又有高度。(注)
第二，中间潜意识
精神分析学派称之为“前意识”，是指通常不储存在意识中的材料，只要我们回忆、思考、表达，就可以调动起来。这些材料位于中间潜意识。比如“你的手机号是多少？”“你高一导师叫什么名字？”“你第一个男朋友是谁？”诸如此类。在这些问题提出之前，数据并不在你的意识里，而是储存在中间的潜意识里。意识和中间潜意识没有隔阂，很容易通过反思引入意识层面，有时候一个反问就够了。埋藏在下层潜意识里的东西很难被发现，这是心理治疗最大的挑战。
3.更高的潜意识
当一个作家埋头于一本疾病书时，他的灵感是无穷的，充满了好句子和细致的文字。事后，连他都很惊讶:“我怎么会写得这么好？”就像上帝的帮助”这个时候，我们可以说，当时他把高级潜意识连接起来，达到了正常情况下无法达到的境地。
阿米尔的秘密日记中提到:“一天晚上，在北海岸边，我仰面躺在沙滩上，向天河游去。那时候的我就像是找星星的专家，拥有无限！在一个神圣的时刻，一个恍惚的时刻，思绪飞越世界，呼吸着海洋般浩瀚、宁静、深沉的气息，又像天空一样清澈——这是一个不可抗拒的直觉时刻。我感觉像宇宙一样大，像上帝一样和平……”这时，我们可以说阿米尔已经连接了更高的潜意识。
自1845年德国化学家霍夫曼发现苯以来，许多化学家绞尽脑汁破解其分子结构。但是，当时的人类从来没有想到环形的分子结构是可能的，于是化学家们纷纷碰壁，纷纷放弃。1865年一个寒冷的夜晚，研究多年不肯停歇的化学家库凯里在火堆旁打了个盹，睡着了。然后，奇怪的事情发生了。在梦中，他看到很多原子在他面前跳跃，其中有一群原子排成长链，在那里扭曲盘绕。再仔细看，啊！是一条蛇咬着尾巴在他面前骄傲的旋转！
就像被闪电击中一样，库凯里立刻醒悟过来，意识到苯的分子结构是一个闭环，这是以前任何人都没有想到过的。难怪所有用旧的开放精炼观点研究它的专家都遭到了拒绝。从此，化学研究因为这个革命性的发现进入了一个新的里程碑。
在看到蛇咬尾巴的梦里，库克里认识到了苯的环状结构。这个时候，我们可以说他连接了更高的潜意识。
酷文怡来拜访著名禅师罗汉桂辰，但毫无收获。临走前，罗汉贵臣问酷酷的文怡:“你常说三界是唯心的，那么我问你，院子里的那块石头是在你的心里面还是心外面？」
在当时开悟之前，清亮文怡逻辑地回答:“既然三界是唯心的，那石头就在心中。」
罗汉桂辰笑着说:“你这个修行者，心里放着这么大一块石头，也不累啊！」
凉文一楞在那里不知道怎么回答，就和罗汉桂辰呆在一起打坐。一个多月后，他把自己了解到的情况告诉了罗汉桂辰。罗汉贵臣摇头道:“佛法不是这样的。」
酷文怡说:“我碰到了一堵铜墙铁壁，于是我辞职了。」
这时罗汉桂辰说:“若论佛法，万事俱备。」
现在酷炫文艺福利启蒙了。
在他听到“万事俱备”的那一刻，我们可以说他连接了高级潜意识无与伦比的智慧源泉。
很多年前，我静静地坐着的时候，全身突然消失，汇成无尽的欢乐，像海洋中的一个水分子，与宇宙融为一体，却又清晰地意识到我的存在。那时候我觉得众生的统一性是如此的清晰，人类应该彼此相爱，原谅和爱你的敌人是不言而喻的。
虽然这种美妙的境界只持续了一个晚上，但却成了我未来人生方向的关键。可以说，那天晚上，我开启了高级潜意识。
从上面的例子我们可以知道，更高的潜意识是一个灵感、智慧、直觉、洞察、开悟、神圣、慈悲的世界。
高级潜意识相当于我喜欢用的“超意识”这个词。在催眠状态下，一旦高潜意识接通，就会产生许多奇妙的现象和惊人的治疗效果。我相信，艺术的创造，深刻的原创，先进技术的突破，人格的改变，理念与技巧的融合，无私，无私的奉献，价值观的改变，博爱，对崇高理想的奉献……都来自于此。
马斯洛说:“人格中早就有一种‘高级回路’，就像低级潜意识一样，操纵着我们的情绪。巅峰体验、创作能力、审美观点、精神修行都是这些高层次能力的体现，达到比我们更外显的完美境界是自然趋势。」
四。意识的世界
意识的内容不需要解释，就是我们此刻直接感知到的东西，比如感觉、思想、情绪、欲望、影像、冲动、记忆、期望、计划等。，随着我们意识焦点的变化，内涵也在不断变化。意识的世界可以扩大也可以缩小，所以在蛋形图中用虚线表示。
动词 （verb的缩写）意识的中心自我
这个自我是我们当前意识的中心，也是自我认同的中心。用最简单的话来说，就是我们平时对我的看法。我喜欢用“自我”来形容自己。
6.高层次自我(超个人自我)
与意识的中心自我相比，更高的自我是精神自我和真实自我。前者是小我，后者是小我。自我是意识和人格的中心；更高的自我是更高的潜意识的中心，它包含了更广的层面。大部分人一生都活在小我中，没有意识到小我的存在，这是一个很大的遗憾。
高层次的自我是沙吉·欧丽使用的语言。他有时会用超个人自我、真我、本源、核心、顶峰等词汇来描述。其他学者专家也有自己的偏好来描述它。比如荣格称之为未被发现的真我和原型真我，爱默生称之为超越的精神。如今，许多学者继续用荣格和沙吉·欧丽的话来表达高级自我，而用小写的自我来描述它。
此外，古今中外无数的宗教和精神文明也讨论过高我。比如佛教称之为佛性、实相、本色，印度教称之为梵天，新时代称之为高我。
七。集体潜意识
集体潜意识是指超越个体，进入宇宙的存在，仿佛生命的所有经验和智慧都在这里融合，包括人类，各种动植物。如果有外星人，就有不同空间的生命体，如果有各种佛、神、鬼、精灵、神，都是集体潜意识的一部分。
注:方东美先生将心理学分为深度心理学(精神分析学)、平面心理学(普通学术心理学)和高度心理学(超验心理学)。
这篇文章摘自廖阅鹏老师写的催眠圣经第28页。