拓展训练游戏

扩展游戏和原游戏有本质区别。以前游戏重在竞技，重在输赢，而资料片重在体验。通常不竞争，而是按照一个经验、分享、交流、集成、应用的学习圈来发展。那么下面是一本关于拓展训练游戏的完整书籍，希望大家能喜欢。

拓展训练游戏1第一，高空依赖

扩展项目名称:

高空拓展训练项目，天使之手

项目内容:

两名选手相邻握手，另一只手交替将绳子拉高在空中，然后相互配合从钢丝绳的一端走到另一端。

天使之手的训练目标:

1，合理目标，挑战自我

2.磨练意志，发现自我。

3.培养勇气和自信。

4、练决策能力，冶果敢性格。

5.战胜自己，体验梦想之外的快乐。

第二，高空断桥

项目目标:

1.体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感。

2.培养勇往直前的心理品质。

3.提高危机情况下的自我控制和目标管理能力。

4.培养团队精神和互助共情。

项目规则:

1.要求学生做好活动准备，清除身上可能掉落的物品；

2.学生学习如何一起使用安全带，掌握头盔、主锁和防坠器的使用；：

3.培训师在地面演示，在桥面组织模拟演练；

4.挑战学生穿戴防护装备后接受队友加油充电；

5.在保护技术的保证下，爬到空中的断桥上走到桥面的一端，双臂水平抬起，调整好状态后，大声喊:“一！两个！三！”同时大步走到桥面的另一端，一脚起跳，一脚落地，然后按照同样的要求跳回来:

注意事项:

1.有严重外伤史、严重心脑血管疾病史、精神病、慢性病及并发症史或医生建议的学生不适合参加本项目。

2.当学员系好安全带，戴好头盔，连接好防坠器后，指定一名队友帮助他们，安排一名学员负责检查，最后由队长进行全面检查。

3.培训师应不断提醒学生将防坠器保持在腰部以上。'

4.培训师在高空作业时，必须遵循高空项目作业技术规则。

5.桥面上不允许助跑。跳跃过程中，一只手可以轻轻握住绳子保持重心，不允许手紧紧拉着保护绳。

6.每个学生在穿上防护装备前都试着跳。一定要记住他的起跳腿。

7.训练者要仔细观察女学生(超重、年龄大、运动少的学生)在地面上的试跳距离，以便调整合适的板间距。

总结、分享和推广

1.“断桥一小步，人生一大步”浓缩了本次活动的全部内容。

2.突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总是给自己负面的秘密亲人，不要轻易说“我不行”。大家能力都很强，资源也很丰富。你永远不会知道你的能力，直到你尝试。如果你勇敢地迈出第一步，成功就离你不远了。

3.最大的敌人是你自己。如果你有超越极限和挑战自己的勇气，有挑战自己的习惯，你成功的机会就会多得多。

4.想想在地面穿越和高空穿越的感觉变化。

5.想放弃的同学怎么完成项目？

6.面对困难，有的人喜欢队友的鼓励来达到外在激励的作用；有些人喜欢让自己处于一个相对安静的状态，激励自己。没有对错之分。但是适当的激励需要支持。如果你参加这样的活动，你会怎么做？

第三，垂直阶梯

项目目标:

1.体验相互合作和鼓励的重要性。

2.培养目标管理的能力。

3.磨炼意志品质。

4.理解合理分工对团队的重要性。

5.提高观察和总结能力，用正确的方法做高效的事情。

项目规则:

1.要求学生做好活动准备，如:清除可能从身上掉落的物体；

2.学生学习如何一起使用安全带，掌握头盔和主锁的使用，以及防护技术；

3.培训师在地面演示，并在高空为完整的表演者组织模拟练习；

4.为挑战学员穿上防护装备后，接受队友加油充电；

5.两人一组，向上爬，一起努力，最后摸到最后一根横杆，然后宣布任务完成；

6.攀爬过程中，只能使用横杆和两个人的身体，不允许拖拽衣服、胸前的保护绳和两边的钢索。

7.保护者适当收紧保护绳，但不拉帮队友完成任务。

注意事项:

1.培训师亲自检查学员安全带和头盔的佩戴情况，并亲自为学员取下铁锁。

2.训练员必须在每个学生开始攀爬前拉紧保护绳。在两名学生攀登第一个横杆之前，训练者应站在攀登的学生后面，伸出双手，防止学生摔倒在地。

3.当受训者意识到两个人应该互相帮助时，训练者应提醒他们使用合理的踩踏动作(如踩大腿或肩膀)。

4.培训师应监控保护者的数量和保护行动，并在项目过程中不断强调安全事项。

5.培训师可以适当建议和调整人员搭配，尽量做到分工互补。

拓展训练游戏2成语(或单词、诗歌)接龙

道具:无

参与者:集体

游戏规则:这个游戏就是从头说一个成语，然后剩下的按顺序继续。注意:每个接龙收到的成语的第一个字必须是上一个人的最后一个字，可以用同音字代替。轮到接龙，接龙接不起来的时候，主持人可以给他一定的惩罚(可以让他表演一个节目，或者模仿一个动作)。

顶级气球比赛

道具:一个气球和一根绳子。

参加人员:两组对抗(一般每组3 ~ 7人)

比赛规则:比赛开始前，沿场地中间拉绳子(像网球网一样)，然后双方排队头球，哪一方先落地为输，双方轮流发球。体现合作和竞争的能力。(注意只能用头，不能用身体其他部位。)

集体造句

规则:分成几组。每组的第一个成员准备一支笔和一张白纸。游戏开始时，每组的第一个成员随意在纸上写一个字，然后把纸笔递给第二个人。第二个人按要求写一个单词，交给第三个成员...直到形成一个句子。

要求:如果队列末尾的句子没有写完，队列末尾的团队成员将句子写完整，写完后举起句子，最后随着句子的流畅，先造出句子的团队获胜。

拓展训练游戏3系列呼啦圈

1，参与人数

每组6人以上。

2.时间

15分钟

3.游戏规则

游戏开始时，让同组的人手拉手站成一圈。其中两个松开了手，在他们之间放了一个呼啦圈，然后又恢复了原来的圆圈。任务是依次通过同组的每个人传递呼啦圈，最后回到两人之间的起点。活动中，同一组内任何两个相邻的人之间都不允许松手，否则就是犯规。

电车

所有选手都穿“同一双鞋”，要求进行前、后、前、后三轮比赛。

毕业墙

要求所有队员翻越4.2米高、垂直的围栏，不得使用任何工具。都要爬毕业墙才能完成。

架空钢丝

1，项目介绍:

参赛选手从起点通过高空钢丝，再通过滚动的快速圆木回到原地。

2.项目目的:

培养参与者面对困难和危机的勇气和信心，增强团队成员的精神力量。

拓展训练游戏4一、拓展破冰游戏名称:《队列之名》

时间:20 ~ 30分钟

人数:

没有限制。当玩家人数较多时，需要将玩家分成8 ~ 12人组成的几个小组。道具:A3纸，大钢笔

概述:这个游戏鼓励团队从训练开始就团结一致。

目的:

1.让每个组都有自己的名字。

2.鼓励团队成员之间的交流。

3.团结团队成员。

4.让人发笑。

步骤:

1.将大量玩家分成8 ~ 12人组成的几个小组。

2.每组要在10分钟内给自己的队伍起一个名字，名字可以是有意义的，也可以用符号代替。

3.每个小组介绍自己，介绍他们的团队名称以及他们为什么选择这个名称。

4.在比赛中喊他们队的名字。

5.队歌

讨论问题示例:

每组的名字是什么？各组取的名字能准确描述各自的特点吗？这个游戏能提高训练吗？有效吗？为什么？灵活性:在游戏过程中，互相交换团队成员。

二、扩展破冰游戏的名字:“第一名(破冰)”

时间:10 ~ 15分钟

玩家数量:没有限制。人数较多时，需要将队员分成15 ~ 20人组成的几个小组。道具:(每组)三个网球或三个软球。总结:这个游戏主要是用来帮助人们记住对方的名字。目标:帮助人们记住彼此的名字。

步骤:

1.选择一个宽阔平坦的运动场。

运动员们站成一圈作为一个团体。每个人都相隔一臂左右。作为一名训练专家，你也不例外。

3.告诉小组，游戏将从您的手开始。你喊出你的名字，然后把球传给你左边的队友。接到传球的队友应该做同样的事情，喊出他的名字，把球传给他左边的人。像这样继续下去，直到球回到你身边。

你把球拿回来之后，告诉大家，我们现在要改变游戏规则了。现在接球的球员必须喊出另一名球员的名字，然后把球扔给那名球员。

几分钟后，球员会记住大多数队友的名字。这时候再加一个球，让两个球同时抛来抛去。游戏规则保持不变。

6.比赛结束时，增加第三个球，主要目的是让比赛更加生动有趣。

7.比赛结束后，解散小组前，邀请一名志愿者在小组内走动，并报告每个人的姓名。

以上两局打完，问他们你们都认识吗？好吧，我们来玩个小游戏，测试一下你们的默契度。

三、拓展破冰游戏名称:《无线电波的速度》

时间:10分钟

人数:不限，多多益善。道具:秒表。

概述:

这是一个快速简单的小游戏。它可以让整个团队一起工作，给他们带来欢笑。

目的:

1.增强群体凝聚力。

2.鼓励团队挑战自我，超越自我。步骤:

1.让所有玩家手拉手站成一圈。

2.在圈里随便选一个人，让他用左手捏邻座的右手。问第二个人是否感受到队友的握手信号。这里我们称之为“无线电波”。告诉大家收到“无线电波”后迅速把无线电波传给下一个队友，也就是快速捏下一个队友的手。这样一直持续到“无线电波”回到起点。

告诉大家你会用秒表记录“电波”运行一次所需的时间。然后大喊:“游戏开始！”，并开始计时。

4.告诉大家“电波”传输一圈需要的时间，鼓励大家，然后让大家再做一次电波传输，希望传输快一点。

5.让玩家重复几次无线电传输，并记录每次传输所用的时间。

6.大家熟练后，改变“无线电波”的传输方向，使原来的无线电波由顺时针方向传输到逆时针方向。

7.在向新的方向发射几次“无线电波”后，让队员再次反转“无线电波”的方向，并让队员闭上眼睛或背对圆心站立。

8.游戏结束时，为了让游戏更有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向发送“无线电波”，保持安静，看看这会带来什么有趣的效果。

四、拓展破冰游戏名称:《第六感》

时间:5分钟人数:不限

道具:无。如果你的球员喜欢作弊，可以考虑蒙住他们的眼睛。总结:这是一个基本的合作游戏，没有伙伴是玩不了的。目的:展示第六感的力量。

步骤:

1.每个玩家选择一个搭档。

2.每一对搭档面对面站着，相距l米左右，伸出手触摸对方的手，然后收回。

在接下来的比赛中，大家要一直保持沉默。

所有玩家闭上眼睛，旋转三次。然后面对你认为伴侣应该站的位置，伸出手去摸伴侣的手。

讨论问题示例:

赛后谁可以摸搭档的手？

你是怎么摸到你伴侣的手的？

有些人真的有第六感吗？

安全:有些人旋转后可能会觉得不舒服，可以让他们做监护人。

灵活性:

三人一组，继续玩同样的游戏。

第五，扩展破冰游戏的名字:乌龟和乌鸦的故事

1，请先两人一组1，面对面站好。然后选择一个角色，一个是“乌龟”，一个是“乌鸦”(可以靠猜决定)

2、准备站立(两人面对面保持适当距离，双手掌心相对)。游戏规则:稍后我会讲一个关于乌龟和乌鸦的小故事，请认真听。念“龟”字时，打龟的人要用双手握住对方的左手或右手，对方将手甩到背后，然后躲开。读“乌鸦”字时，两者角色对调，即扮演乌鸦角色的人用手拍乌龟，乌龟试图躲避。只要碰到另一只手，就赢一次。

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