重度抑郁症怎么办？

关于“重度抑郁症怎么办？”这个问题，边肖从多个渠道整理了用户的回答，让大家更全面的了解。

1，精彩回答:

你应该多出去逛逛农贸市场和超市。很多农民的老爷爷老奶奶还在卖菜卖东西，但是没有养老钱。他们七八十岁了还在卖东西做生意。看他们的表情，却是幸福的！你要安排好每天的作息时间:比如早上6:30起床去公园跑步，或者打太极拳、做操、跳舞等。1~2，吃完饭去逛逛公园，社区，超市等地方，多和人聊聊天。当然不要被骗子骗了(不谈经济，房子等。)!11: 30回来，路上买菜，回家做饭，吃个饭，休息一下，下午继续去公园锻炼，和别人跳舞，跑步，散步，做操，慢慢的你会遇到很多人，遇到你会很开心的打招呼！如果你有时间，去你家附近的城镇走走。总之你要让自己生活有规律，每天都要在外面呆很长时间。运动是你的法宝(注意喝7~8杯水，带一杯水，不然会得肾结石)！出境)，我们出发时十几二十个人里只有她一个女人，路上不断有人辞职回家。最后只剩下三个人，她是其中之一。路程走了一个多月，好几个轮胎都坏了。一路上暴风雨泥石流等自然灾害都没有打垮她，但她坚持下来了。当她回来的时候，她的抑郁症完全治愈了！

2.精彩回答:

看到你的问题，我想问你放弃一切是什么意思？你真的放弃了一切吗？看到你这个问题的感受，是什么支撑你活到今天？这一点你需要思考。这个世界上有你没经历过的事，有你没经历过的经历，抑郁症往往被我们自己贴上标签。你想摆脱这种状态。你为自己做过什么来支撑自己活得精彩？人生需要的不是坚持，而是更多的经历和体验。我们的生活永远无法假设，只能经历。亲爱的朋友，不知道你能不能看到这个答案。我曾经和你有过类似的经历，我知道那种痛苦。很痛苦，很艰难，努力让自己释怀，让自己开心。建议你找个咨询师或者养个宠物，让生活更有可能！真心祝福你！

3.精彩回答:

我曾经有一个亲戚很抑郁。起初，我几乎认为没有希望了，但现在她没事了。抑郁症一般有其他早期疾病或精神抑郁。我亲戚是甲减。之前没有重视，也没有系统的治疗。家里有抑郁症的人，首先要了解是否有导致抑郁症的因素。这需要家里有人真正关心她，希望她好起来。大约很多人在生活中经历过抑郁症。大多数人迟早最终走出阴影。有的人在遇到困难的时候不用害怕抑郁症，患者也不用看抑郁症难治的宣传。心脏病需要用心治疗。抑郁症患者只要有向善的决心，最后都会好的。因为家庭事业陷入绝望，我抑郁了几年。我学医，为了儿子活了下来。如果一个人身体健康，却抑郁到放弃一切，这样的人要么是平时不学习，要么是对自己不负责。只要努力，一切都会好的。一定要相信自己。再说一遍，熬过今天。满春会有明天，春天会一直伴随着你。

4.精彩回答:

然后想办法解决抑郁症，从身体和精神两方面。从身体上开刀比从精神上解决抑郁症更有效。万科前副总裁毛大庆几年前患上了抑郁症。后来因为公司原因被迫跑马拉松后，发现心情好了很多，一发不可收拾。“我曾经因为抑郁症而跑步，我通过跑步治愈了抑郁症。今天我出来坦白表达了一个观点。马拉松或者长跑真的对治疗抑郁症有作用。在跑步的过程中，我遇到了不少通过跑步治愈抑郁症的案例。台湾有一个叫欧阳靖的女孩，她写了很多书。她曾经是重度抑郁症患者，反应非常不好。她现在是台湾省非常有名的年轻人和偶像人物，拍电影，拍电影，做音乐。她是一个非常阳光积极的女孩。前年有幸和她一起跑台湾省马拉松，感受到治愈抑郁症后依次产生的向上的力量。”现在跟你谈谈这件事，关键是什么？人往往不了解自己，人看不到自己的很多其他方面。他们往往沉浸在一个很狭隘的东西里，关于公司，关于奖金，关于征地，关于房地产，关于政府监管，等等。当我跑步散步的时候，所有这些感觉一下子就消失了。现在一想到这些，我就觉得很轻松”来扭转思维。抑郁症多是一种“结果导向”的思维，容易产生看透红尘的错觉，觉得一切都没有意义。

5.精彩回答:

抑郁症真的很痛苦。主要是因为我的失望，我对任何进一步的事情都没有兴趣。大学里抑郁，吃不下睡不着，心跳加速，浑身燥热，脑子都快烧焦了。的确，我当时找不到可以坚持的东西，但我还是找到了！那就是勇气！抑郁症，你想打我，你剥夺了我所有能坚持下去的理由。但是，我不服！我就是没有坚持的理由，但是我就是要吃，要活！我想看看最后会怎么样！那是一种生存愤怒！只要不放弃，给自己时间和理想的环境，情绪会慢慢回到可控范围。希望你加油！