每一种情感背后都要有信仰。如何通过“转身”来调节情绪？
过了一会儿，我看见朵朵拿着她的玩具一个人玩。我隐约觉得她遇到了什么不开心的事。我没问。我想让她一个人呆一会儿，希望她能平静下来，重新和朋友们一起玩。
几分钟后，她的两个小伙伴似乎意识到了什么，开始给她打电话，问她怎么了，安慰她，但她还是不开心。其实我猜测，一定是在玩的过程中，别的小朋友不符合她想玩的方式，或者别人不想换她不想玩的游戏，所以她一个人在生闷气(之前发现过两次)。
每个情感背后都要有信仰，如何传递？转身？调节心情？
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发现
看到这一幕，我瞬间觉得内心有点愤怒，我真的很想教训她一顿，真的，因为我觉得那只是一件事？小？事情，何必弄成这样。。
没事的。我最近一直在练习，好吗？清心寡欲？然后呢。自我意识？能力，我下意识的问自己:为什么会这样，会有愤怒的情绪！
根据？ABC理论？所有的情绪背后都要有相应的想法。通过我的自省，我发现了？
别的孩子不按他的意愿来，她就觉得委屈，生闷气。我把她的行为解释为？不强？、?易碎？我不认为一个人？强势？真的很烂，甚至应该被鄙视，所以我不喜欢她这样的表现。我的想法是:为这么点小事生气，真丢人！
这样，我的愤怒自然可以理解。
我试着平复自己的情绪，控制自己的愤怒，但我发现这并不容易。之前听一些家长说过？脾气来了，深呼吸，停顿，或者转身，你就没有闲暇了。先发脾气吧。我此刻还没什么感觉，我好像突然意识到很多情绪管理的方法在某些时候真的不管用(如果修养不回家的话)。
每个情感背后都要有信仰，如何传递？转身？调节心情？
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重新考虑
我们做什么呢
最后我发现这里有一个关键:在于我的认知和解读，也就是我为什么把她的行为解读为？不强？而不是其他的东西，比如加强沟通能力，比如不擅长某个游戏等等。我想，如果我那一刻的第一反应是其他，负面情绪肯定会少很多。
同时告诉自己，多亏了这件事，我和多多有了一个发现和提升自己的机会(因为我会在这个问题上和她沟通，让她看到更多的自己)，这就是它的好处。
另外，还有一个不可忽视的。不要？自以为是的大人以为？小事？对于这个6岁以下的孩子来说，大概是？大不了？。一直说改变？同理心？这个时候，你真的做到了吗？
当我看到这几点(这是？转身？感觉心情平静了很多。我也意识到我们对一个事物的认知和解读(也就是在ABC？b？)很关键。
我记得，这种感觉以前在一些事情上出现过，我相信这种情况还会出现。如果我今天不审视自己，每次发生这种事情，我的心情和状态都会变差。
每个情感背后都要有信仰，如何传递？转身？调节心情？
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内观
再深入思考一下，这个点是怎么来的，什么时候形成的？
我一问自己这个问题，就好像很快找到了可能的答案。因为在她身上，我仿佛看到了自己的影子。是的，我自己以前也有过类似的情况，而且都比较敏感，强势，价值感低。。很有可能这已经无形中影响了孩子。
是的，再来一次？孩子的问题，100%是父母的问题？这句话？教育孩子就是培养自己。