九阴真经是谁练的

周伯通。

纵观金庸武侠，练过九阴白骨爪的，***计十六人。

分别是黄裳、陈玄风、梅超风、杨康、杨过、小龙女、洪七公、一灯大师、郭靖、黄蓉、欧阳锋、周芷若、宋青书、黄衫女、周伯通、王重阳。

其中黄裳著写九阴真经，故而天下第一，王重阳初次华山论剑，一举夺魁，二次论剑郭靖和欧阳锋也是难分伯仲、三次论剑周伯通稳居第一，故而十六人练过九阴真经，唯独这五人天下第一。

九阴真经

九阴真经出自金庸小说《射雕英雄传》，贯穿于《射雕三部曲》。《九阴真经》分为上、下两卷，上卷为内功基础，下卷为武功招式（黄裳版），是金庸小说中最负盛名的武学秘籍。