跑酷怎么运动？

1.练习基本动作:跑酷的基本动作有很多，比如翻滚、跳跃、攀爬等。练习这些基本动作可以帮助你提高柔韧性和协调性。

2.增强肌肉力量:跑酷需要很强的肌肉力量，所以需要做一些力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等等。

3.提高耐力:跑酷需要很高的耐力，所以需要做一些有氧运动，比如跑步、游泳等。

4.注意安全:跑酷是一项高危运动，需要注意安全。进行跑酷训练时，一定要穿戴好防护装备，选择安全的场地。