急求减肥方法。15天瘦7斤左右。

一次减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天:两公斤苹果(大概五六个，最多不超过七个)。注意:一整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃东西。吃苹果就好。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢喝一口，口吃。第二天:酸奶或脱脂奶1000ml(4kg以下)分成六七等份，每次喝一份。整天只喝牛奶。不能吃别的。尤其是你连水都不会喝。渴了才能喝牛奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。)不盖的话，两天就瘦个三五斤。原理:苹果口吃可以减缓饥饿的程度。两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止吸水。你会很快瘦下来。如果达到理想体重，可以这样再做一次。这才是真正的苹果牛奶减肥法。

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